全素全麦减糖胡萝卜蛋糕 (改进版)

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添了新玩具(终于买了Stand Mixer了!),用胡萝卜蛋糕试手。原方子从 ‘Good food channel'上找来的,但是糖用量太多,被大量缩减了,黄油改成橄榄油,油量也减了,面粉全部换了全麦。

原料:

第一次的配方
1. 鸡蛋:3个; 橄榄油/菜油:130ml;糖:40g;
2. 擦好的胡萝卜细丝:300g; 葡萄干/杏干/其它果脯切碎:100g; 碎果仁/核桃仁(可不加):75g。
3. 全麦面粉(chapatti or atta flour) – 不是用做面包的特强全麦粉;小苏打1/2茶匙;泡打粉1/4茶匙;肉桂粉1茶匙;nutmeg豆蔻粉1茶匙
– 全部混合,过筛,筛出的麦麸倒回混合面粉里。

Note:


英国超市Tesco, Morrison, ASDA  都卖10kg装的全麦面粉,一般写着chapati 或 Atta 面粉本来是做印度面饼的,是一种磨成中等粗细全麦面粉,比做面包的超强全麦粉要细。有时碰上促销,3-5镑就能买10kg。




第一次的做法:

1. 将鸡蛋、油、糖打发至充分混合;
2. 加入胡萝卜丝、果干、果仁,充分混合;
3. 加入过筛的面粉混合物。
4. 倒入垫了烤盘纸的蛋糕模、面包模。烤箱预热150°C, 烤45-60分钟,直至插入铁钎抽出来是干净的。取出在架子上晾凉。

 


感觉有点像水果蛋糕,有点过于扎实,不够松软。于是俺又改动了一下配方。

改进版配方:

(第二次的原料在第一次的基础上减了一个蛋,减了10ml油。)

1. 鸡蛋:2个 (蛋黄蛋白分开);白醋:1茶匙; 橄榄油/菜油:120ml;糖:40g;
2. 擦好的胡萝卜细丝(这次俺用mini chopper 打碎的,省事多了):300g; 葡萄干/杏干/其它果脯切碎:100g; 碎果仁/核桃仁(可不加):75g。
3. 全麦面粉(chapatti or atta flour) – 不是用做面包的特强全麦粉;小苏打1/2茶匙;泡打粉1/4茶匙;肉桂粉1茶匙;nutmeg豆蔻粉1茶匙 – 全部混合,过筛,筛出的麦麸倒回混合面粉里。

改进版做法: 

1. 将蛋黄、油、一半的糖打至充分混合;
2. 加入胡萝卜丝、果干、果仁,充分混合;
3. 加入过筛的面粉混合物,拌匀;
4. 两个蛋的蛋白加1茶匙白醋/苹果醋/白葡萄酒醋都行,打2分钟;将另一半糖分两次放入,将蛋白打发-这是从戚风蛋糕的做法借鉴的;
5. 同样按戚风的搅拌步骤,先将1/3的蛋白轻轻拌入3.的面糊中,拌匀后,倒入剩余的蛋白中,用刮刀轻轻快速地拌匀;
5. 倒入垫了烤盘纸的蛋糕模/面包模。烤箱预热150°C, 烤60分钟,直至插入铁钎抽出来是干净的。取出在架子上晾凉。

这次做出来的效果非常好,松软,带去给姐妹们尝,都喜欢。 

 

奶油起司夹层和表面Orange cream cheese icing(optional)

Soft cheese 软起司250g; suger细砂糖 150g; orange zest of 1 orange一个广柑擦出的碎皮 – 混合充分打发。

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