锻炼容易吗我?
每天早上醒来，看见你和阳光都在，这就是我想要的未来！
今天又偷懒了，烦了郑多燕，打算做５０个仰卧起坐充数。
把两脚伸入转椅的脚下空档里，躺在地上，开做！
小S也跑来凑热闹。一屁股坐在转椅上，帮我压足兼数数。
ONE，TWO，THREE，FOUR，FIVE。。。。。
ELEVEN，TWELVE，THIRTEEN。。。。。
TWENTY－EIGHT，TWENTY－NINE，THIRTY！
THIRTY－ONE，GOOD JOB！ （好贴心，知道帮老妈鼓劲）
THIRTY－TWO，WELL DONE！ （哎，又多一表扬）
THIRTY－THREE，EXCELLENT！ （恩，上纲上线鸟）
THIRTY－FOUR，FABULOUS！（糖衣炮弹一粒比一粒重啊）
THIRTY－FIVE，OUTSTANDING！（老娘我快HOLD不住啦，忍住，忍住，天将降大任于斯人也）
THIRTY－SIX，EXTRAORDINARY！（ Biaji，倒地大笑一分钟后继续 ）
。。。。。。。。
FORTY－FOUR， DING DING DING！ （恩，旧金山的无轨电车开到咱家来了 ）
FORTY－FIVE， DING DING DING！（还知道跟对面的打招呼）
FORTY－SIX， DING DING DING！（对面的说，偶结婚啦，你没戏）
FORTY－SEVEN，BYE BYE！（幼，要撤啦）
FORTY－EIGHT，撒油拿辣！（还是日本车）
FORTY－NINE，Bon voyage！（老天，法文她也会）
FIFTY，再见！（总算讲了回中文）
我要在家做一回全套的锻炼容易吗我？
taro_g 发表评论于
回复纳兰红豆的评论:
抱抱纳兰。偶也不是一天练成的。三天打魚兩天曬網的时候多了去了，但那时候偶就注意少吃点。
taro_g 发表评论于
回复艾粉的评论:
粉哥，你嫌钱多么？偶不嫌。。。：）
嘎嘎，偶就是一搞笑的，别顶真。
纳兰红豆 发表评论于
不错，俺没你有毅力，俺是一个都起不来。
艾粉 发表评论于
你心已经成金子了，怎么还要分一半？
taro_g 发表评论于
回复小声音的评论:
哈，刚要下线就看见小声音，问好。
小棉袄穿着很贴心，很暖和的说～ ：）
taro_g 发表评论于
艾粉:恩，一会儿SHOW给你看。
花儿:看到城里有位同学说她每晚跳绳５０００下，那才是真厉害。偶那身材还离标准差远了，革命尚未成功，小和尚尚须努力。
木兰: 没错，少吃＋运动。以前光锻炼，体重就是在平台期，一点都不动，一个嘴上没管住，反而还增了几磅。最近少食多餐，都还没运动，三个月减了５磅。只是肉还是太松。怪不得偶朋友讲女人上了年纪很容易肉松，奶糖（荡）。厚厚。
希望到明年三月可以再减５磅。不许笑啊，偶就是基数大，跟你们本来就没几两的不能比。
睡觉前６－７个小时不吃东西，我也是做不到。睡觉前３－４个小时不吃东西还行。悄悄地问，你的朋友不会是凌晨才睡吧？
五哥: 是啊，感觉老幸福了，这孩子没白养～ ：）
小声音 发表评论于
哈哈，小和尚mm太可爱了，而且还有一个那么贴心的小棉袄在旁边鼓劲加油，太幸福了：））
五弟五哥 发表评论于
不容易啊，感觉老幸福了。
木兰 发表评论于
要说减肥和锻炼，我有很多心得，最好的不二法门：少吃＋运动。只要把嘴管住，一个月就见效，：） 睡觉前６－７个小时不吃东西。反正我是做不到，我看朋友这样做很有效。。：）共勉。。：）
花儿朵朵 发表评论于
哈哈，太厉害啦亲！这可是高难度的动作耶，呵呵。
艾粉 发表评论于
厉害呀，给我们看看6pack.
taro_g 发表评论于
回复花甲老翁的评论:
拍拍，刚开始的时候千万不能急，以免闪了腰。
从你现有水平开始，每周加５个，让身体有个适应的过程。
我是从２０个开始，一点一点加的。
花甲老翁 发表评论于
利害,５０个仰卧起 ,我早上醒来,在床上只能做七回,
怪不得时常会腰痛,要做多十个,八个了.
taro_g 发表评论于
回复yuanfang2012的评论:
抱抱yuanfang，有一个小活宝在旁边，偶要一直忍住笑也是不容易滴，做仰卧起坐不就是屏住那口气么。权当是锻炼腹部肌肉鸟～ 嘿嘿。。。。。。
yuanfang2012 发表评论于
太好玩了，你女儿超可爱！
锻炼不容易，坚持就是胜利。：））
