具体方法如下：
您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。然后，到超市买一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置药物的空间。然后，将上述药材直接放入油桶，浸泡一个月。
待药性浸出到油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下。待药香飘出来，捞出药渣子扔掉，等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍，放在油桶里密封备用。
搓八髎和五行养生油强强联手，治疗和保健效果无药能及。
但是，您一定要记住：月经期间搓八髎时，就不能用五行养生油了，最好改用普通橄榄油或婴儿油。还有，血小板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人，都不能用五行养生油。此油只可外用，严禁内服。
问题一 藏红花太贵 的确是这样。藏红花的功效特别好，以前我们在给别人做治疗时，用的都是藏红花。但藏红花在药店最便宜的也要32元/克，我书中用的是30克，价钱偏高。但张大夫告诉读者，藏红花可以用普通红花代替，普通红花价格非常便宜。或者把藏红花减量到3克，效果同样好。当然，如果你的经济条件允许，还是建议按照书中的数量抓药。
问题二 细辛 细辛在内服处方中，每次最多不能超过3克。而五行养生油因为是外用，所以用的是30克。可能很多朋友在去药店抓药时，药房不给抓这么多。那么，请改抓3克，效果也一样。
问题三 何首乌 很多朋友跟我说，到药店抓何首乌时，药店的人会推荐她们抓“制首乌”。但张大夫这个方子里的何首乌，要用的是生何首乌。请记住，在大夫给开药方时，凡是前面没有加“制、炙、炒”字样的药物，都是指生的。比如安神的“酸枣仁”，有的时候需要用炒枣仁，大夫在写药方时，会写上炒枣仁或酸枣仁（炒）。如果没有特别标注，即是指的生酸枣仁。
问题四请过敏体质者先做皮肤试敏 每个人的体质都不一样，有很多人是过敏体质。即使是最常见、最普通的大米、鸡蛋、白菜、萝卜等，有的人吃了都会过敏。张大夫本人吃大葱就会过敏，我有个朋友吃鸡蛋过敏。所以，在使用五行养生油前，请做一个皮肤试敏。具体做法是：在手腕处涂抹五行养生油一小块（硬币大小即可），轻轻按摩至吸收，停留24小时，如果没有过敏现象，即可放心使用。
