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老虎妞妞的黄豆鲫鱼,XO碧绿杂菌,卤金钱肚

1.黄豆鲫鱼:




所需:黄豆一杯,活杀鲫鱼两条。个人认为鲫鱼是1.2磅左右的最鲜美。这次为了爬梯买了稍大点的。
做法:将黄豆先用铁锅炒一炒。炒到有香味飘出,黄豆略焦黄,开始爆皮为止。大约5-7分钟。注意,不要放油炒!



炒完之后这个步骤很重要:将炒过的黄豆泡在水中,不少于20分钟。




泡黄豆的时候,正好清理鱼。超市杀好的鱼,总还是有点不干净。要将鱼鳞和肚子里的血肠去尽。背上浅浅划两刀。


鱼用厨纸擦干,分别煎好。






炒香郫县豆瓣酱,葱姜蒜。






加两碗热水,烧开后加一小把香菜,一大勺酒,半勺老抽一大勺生抽,半勺至一勺糖,半勺镇江醋。将鱼和黄豆缓缓倒入锅中,中小火笃15分钟。开锅盖,大火收汁。




出锅前,把葱姜香菜都拣出来。为了装盘好看。







2.XO碧绿杂菌




所需:杏鲍菇8根,珍珠菇褐色和白色各两包。一磅芥兰的根。


做法:芥兰只要根,刨去老皮。






切片后,在热水中烫20秒,立刻过冰水。这样做可以保持青翠的颜色和清脆的口感。






珍珠菇和杏鲍菇软硬不同,所以需要分别超过。先炒珍珠菇,用少少洋葱题味。




最后炒杏鲍菇,Q软之后,加上芥兰根和珍珠菇,用喜马拉雅盐,XO酱调味。




3.一块3磅左右的三文鱼排。烤箱预热时(385度),撒上喜马拉雅盐,黑胡椒,百里香,迷迭香等。烤盘底下抹上薄薄一层橄榄油。









用华氏385度烤至牙签戳进去不粘乎就行了。用蒲公英和小番茄做装饰,带去爬梯比较好看。







4.卤牛肚:






所需:牛肚1个. 葱4支. 姜2大块. 蒜头5瓣. 卤料:老抽生抽,冰糖,盐,八角花椒丁香小茴香各适量,草果一个,桂皮一片,月桂叶两片。


做法:烧开半锅水,加料酒和姜片,入牛肚氽烫。再烧一锅水,加上所有卤料,料酒,葱姜蒜烧15分钟后,把牛肚丢进去。大火烧开,小火焖两小时。(我用的是铸铁锅,所以只要两小时。)卤完放凉之后,加蒜末香菜和辣油,搅拌即可。最后撒上芝麻或亚麻籽。



波大才是人 发表评论于
三文鱼烤出了水平。
老虎妞妞 发表评论于
回复剑吼西风的评论:亚麻籽,Flaxseed,很健康嗒!:)
老虎妞妞 发表评论于
回复翠花姐的评论:天啊,翠花姐给我留言啊!您是我的偶像啊!
翠花姐 发表评论于
妞妞不光琴弹的好!菜做的也一级棒!

大赞一个~:)
剑吼西风 发表评论于
亚麻就别撒了,做衣服比较好。
老虎妞妞 发表评论于
回复白小猫的评论:啊呀小猫,我还真没试过黄豆烧海鱼,所以没办法回答这个问题。有机会我会尝试一下。
好吃不乱吃 发表评论于
谢了。
白小猫 发表评论于
妞妞,鱼可以换别种鱼吗,鲫鱼是河鱼吧?我们这里很难买到河鱼.
老虎妞妞 发表评论于
回复tiger_mimi的评论:Thanks for correcting me! I knew the English name is arugula, heard someone call it 蒲公英. I then have been calling it 蒲公英 ever since. How embarrassing!
老虎妞妞 发表评论于
回复好吃不乱吃的评论:第一会比较香,第二如果不炒不泡,很难煮酥。
好吃不乱吃 发表评论于
请教:为什么黄豆要先炒再泡呢?
flyingdust11 发表评论于
多谢!
tiger_mimi 发表评论于
The vegetable in the salmon dish is called "Arugula" or "Eruca sativa". It is not 蒲公英,it is called 芝麻菜 in some places in China.

Nice dishes!
老虎妞妞 发表评论于
回复flyingdust11的评论:
我是在大华买的。
flyingdust11 发表评论于
请问黄豆哪儿可以买得到?谢谢!
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