健康箴言365-20

锻炼运动肯定使人强壮，并不一定使人健康。


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锻炼运动是个很不简单的问题。 不仅仅是运动本身。
人的身体要健康， 全身的CIRCULATION应保持流畅。有些人需要适当强度的运动，有些人其实适度舒展就足够了，另外有些人， 尤其很多女性， 本身并不需要，她们一辈子从来没有作过，但非常长寿，健康。


还有一点，锻炼运动后的饮食问题。我在健康箴言365-3中提到：我们生活在一个‘营养过剩’，‘知识过剩’的时代。一般人是难有制止力控制锻炼运动后的食欲的，结果是反而更糟。