前几天和社区的朋友共同学习精神长期紧张可能带来躯体病痛的原因和预防。这里说的躯体病痛在精神疾病的诊断中称：身心性疾病(Somatoform disorder), 是只长期的躯体某些部位疼痛，肠胃症状，大小便症状，睡眠不好，但是经过种种物理化学诊断又找不到原因，如果仔细了解患者的生活，会发现患者的生活中有明显的精神创伤和长期的精神压力。
这次，我一改以往的风格，没有用现代的讲课设备，只要了一支笔，一个纸板，写完题目以后，我和朋友们一起找一些汉语句子或成语，它们都形象地说出了在我们精神有压力的时候，身体各处的表现，在这里，我把大家一起找到的句子和成语列出来：
当我们面对困难的时候：紧咬牙关；
当我们思念亲人的时候：牵肠挂肚；
当我们想点子的时候：搜肠刮肚；抓耳挠腮;
当我们紧张的时候：心慌意乱；心中15个吊桶，七上八下；
当我们孤独难受的时候：断肠人在天涯；
当我们生气的时候：七窍生烟；咬牙切齿;恨之入骨;
当我们愤怒的时候：肝火上炎；
当我们悲伤的时候：撕心裂肺；
当我们担当任务的时候：肩负重任；
当我们在某些场合要注意行为的时候：夹着尾巴做人；
当我们害怕的时候：胆颤心惊；心惊肉跳；毛骨悚然;
当我们形容人不勇敢的时候：胆小如鼠；
当我们有苦说不出的时候：打落的牙齿往肚子里咽；
当我们受惊吓的时候:屁滚尿流;双膝发软;吓破胆;
当我们发愁的时候:愁眉苦脸;
当我们想起痛苦的往事:心酸往事;;;;
我们在生活,学习和工作中,不知不觉地,在动脑筋的时候,其实,我们的心,肠胃,七窍,肝胆等等都在跟着忙碌.忙久了,会有疼痛,不舒服,尤其是那颗心.我和大家一些分析,为什么在我们情感和思想忙碌的时候,会对身体各个部位都造成影响,这与我们身体的应急反应机制有关,应急反应时的应激激素对身体各个部位起的作用,长久了,必然会有不好的影响.所以,我停下来,带领大家把眼闭上,只注意呼吸,不专心致志地听我讲,也不去想心酸的往事,让身体各个部位都轻松一下.
