我的牙齿不好,以前每年,甚至半年,都要补牙,不是出现新的,就是几年前补的又掉了。经常去一次诊所,补几个地方。勤刷牙,用牙线(但不是很经常),好一些,但仍然问题多多。约2004年,一个美国朋友告诉我说,他的牙跟我一样,经常要补。一次牙医诊所的护士悄悄对他说,用冲水清牙器(waterpic),他用后果然不错。我认为有道理,立即买了一台,每晚睡觉前冲水清牙。情况有所好转,大约1年半补一次,一次一个地方。
难受了多年后,终于在3年前,研究后决定不用牙膏,结合冲水清牙。3年下来,没有补过1次。清楚记得,3年前最后1次补牙时,牙医告诉我,有2个地方看来不太好,这次可以不补,过半年再来,到时再看,因为有一处面积较大,较深,很可能要拔掉一颗牙。3年多过去了,没有补过1次牙,那两处牙医认为很可能要补要拔的地方也没事。只有2次是以前补的牙冠掉了,再沾上去而已。措施如下:
- 每晚临睡前冲水清牙。最好用过滤的水,不然时间长了,水里的杂质会沉淀,阻塞管道。
- 不用牙膏,只用温的清水,盐水更好。每刷一处牙齿,含一口水代替牙膏。
- 用最软的牙刷,这点也很重要。我发现一次性的牙刷最软最好。
- 用牙线(我懒,嫌麻烦,很少用)。有些嵌在牙缝中的东西只有用牙线才能清除。
如果上帝给了你一副好牙口,祝贺你。如你的牙齿同我一样,不妨试试。这样做,只要清理干净,不会加重口里的异味。