抗癌新生路:“Anticancer, A New Way of Life”书本总结

刚看了这本书,Amazon上好评如云。我就讲一下我的总结,有兴趣的可以买来细看。本人毫无医学经验,总结也是想到哪里写到哪里,所以很不严谨。如被砸砖,意料之中。

作者自身就是一个脑癌得者。十五年前一次偶尔的医学试验,居然发现自己有脑瘤。刚刚交了女朋友,事业刚起步,雄心勃勃,忽然变成一个以星期,月份来计算生存日子的病人。他自己也是一个医生,结果在一次聚会的时候,他的肿瘤医生看到他也出席,找个接口,逃之夭夭,因为无法将自己行将入木的病人看成跟自己一样的正常人交往。

作者接受了手术,化疗。结果有一次一个民间有名的老太太看了看他,说他脑子里的东西又回来了,他不由慌了神,去医院做检查,果然如此。怎么办呢?难道不停地做手术?他问自己的肿瘤医生,说有什么办法可以改变生活方式,可以避免肿瘤的复发呢?医生说,吃好,不要太胖就行了。他查了很多教科书,没有答案。没有任何教科书说改变生活方式和防癌有任何联系。作者自然不能接受这样的结果,他做了大量的研究,结果发现这个表明平均生存日子的曲线,右边的尾巴很长,很长,就是说,虽然比如说平均生存6个月,还是有人生存了6年,十几年,甚至更久,就象癌症只是一种很普通,不严重的疾病。。。

那么作者研究的的结果是什么呢?

1。首先当然是饮食。现代发达国家这么多人得癌症,就是因为化学品太多了。亚洲的得癌率要低很多,可是亚洲(比如中国)的致癌物质只高不低,就是因为饮食不一样。首先是因为美国的面食和糖吃得太多了。糖的消耗量比以前多了太多。其次是动物的饲养方式不一样,比如为了大量生产牛奶,加了荷尔蒙,牛也改用玉米喂养。玉米牛的欧米加6(坏东西)比草牛的要高很多,草牛的欧米加3(好东西)比玉米牛高很多,所以有人吃同样多的肉,改吃草牛就瘦下来了。作者认为食物有两种,一种防癌的,一种助癌的(增加体内炎症)。防癌的大致有椰菜,卷心菜,绿茶(一定要是绿色的),蓝莓,葡萄酒(比葡萄汁好很多,不过一天一杯即可)等等。总之各种蔬菜都不错(具体的list可以狗网络,或买书看)。他觉得最有用的是姜黄粉,印度curry的重要成分。他说姜黄分要和黑胡椒,一点油在一起做菜才有作用。另外,肉要草喂的。

2。运动。运动可以排毒,也增强人抵抗力。他举了不少例子,运动大大增加了不少人的生存时间。他也列了一系列运动的作用。

3。放松。不要有太多心理压力,否则体内会产生一种物质,促使癌细胞生长。他很推崇静坐(meditation),说是好处多多。他说妇女参加乳腺癌的支持小组,定期活动,相互支持,比没有类似活动的多活了很久。另外他觉得癌症也对自己带来了好处,比如他的虎爸对这个长子就没有太大的期望了,活着就行。他本来做一些不痛不痒的研究工作,可以搞一些突破,发表一些东东,但对病人无直接帮助,后来就想改做对病人直接相关的工作。另外,人生活有目的,也促使人放松,他写这本书这也是动机之一。真是啥都是浮云啊,计较太多生病多不值。

4。啥都做了,人还是要走向终点的。谁都一样,只不过别人平时不去想而已。得了病就不要回避这个终点,要做好安排,以免遗憾。根据很多临终体验,都是一道白光闪过之后,就被带向愉悦。所以人们害怕的只是未知,其实没有什么。

写了半天,好象没说什么:((不过这本书真的是很好,最好能看原文。作者很推崇自然疗法。他说西医很重要,病说治就治了。但西式治疗,对人体伤害很大,是用切,毒,烧的方式杀死癌灶,不过这样自身的免疫系统也同时受到很大伤害。利用自然疗法,可以防治癌症。

我觉得他说的那些其实对别的病也有帮助,对减肥也一样,就是一个健康的生活方式,什么都是相辅相成的。总结完了好象觉得是老生常谈,但那实在是本人没有功底,总结得不咋的。如果家有病人,或者自己想要研究好的生活习惯,强烈推荐买了这本书细细研究。

牧童遥指 发表评论于
作者说的很对,真的。
冰块 发表评论于
总结得很好,谢谢
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