老中医奶奶的故事（六十六）
失眠催人老 宁静的心境是一服最好的失眠药
腰肌劳损人难受 补益肝肾有一方
作者：曾乐
失眠好象突然成了当代人的大敌，原因可能就是压力山一样大，内心里经常地失去平衡，不能坦然地面对一切的挫折、压力甚至打击。因为我从来没有失眠过，有的只有一躺到床上就会呼呼大睡，百分之九十都是一觉睡到天明。所以，不知道失眠对人的危害到底有多大。
前段时间有一位网友说她长期失眠，最怕晚上来临，我怎么也不能理解。前天又有一个博友问有没有好的治疗顽固失眠的中药方，我这才感觉到失眠对人的健康的摧 残。请失眠的博友原谅，我是饱汉不知饿汉饥，没有体会过失眠的痛苦，也就无法明白这个病对于人的伤害竟是如此地厉害——很多抑郁症患者就是由长期失眠造成 的。
奶奶说，其实，面对各种压力和打击，最好的药方是内心的宁静，直面人生和事物的变化，要懂得回旋和平静地面对，遇事不要急，急也没有用。奶奶强调说，‘不 要急’其实是一种更积极地面对。奶奶说，她曾经接诊过一个长期失眠的患者，这个患者自述吃过很多的安眠药，经常头痛，吃安眠药也没有什么效果，不吃又怕， 整晚整晚地睡不着觉，躺在床上翻来覆去，胡思乱想，越想越坏，越想越怕。后来变得心率急促，工作上感到很疲惫，天天无精打采，提不起精神，感觉不到生活的 乐趣和享受，他甚至一度对生命失去信心，想选择离去。在这种痛苦的煎熬中，幸亏有一个好妻子的帮助。那天找到奶奶就是由他的妻子陪着一起来的。奶奶跟他谈 话，他也是无精打采的。奶奶说，他是焦虑过度，心浮气躁所致。让他的心宁静下来就好了。
奶奶为他开了一方：一、从当天下午起，就下定决心做一个快乐幸福的人；二、放开心胸，用一种美好的心态去看待周围的人和事，包容和理解他人；三、不要急，面对一切的困难和险境，只有一条‘不要急’，因为急也没有用，有时一急还很容易把事情搞到反面。
因为这是一个报社的高级记者，所以奶奶就跟他说，你看中国人如果在一九四五年之后，不要着急，给国民党一个机会来逐步实现民主，中国何致如此？那样，也不 会给坏人和投机分子以可趁之机了。没有想到，这一句话，一下子打开了记者的话题，他和奶奶做了一个多小时的畅谈。从此，开始改变自己的心态和处事方法，后 来不但一粒药也没有吃就把失眠症给治好了，而且工作也是节节高升，此后一年写出了几十万字的好文章。奶奶说，年轻人年轻气盛，容易看到不顺眼的事就来气发 火，就急，不从容，不大度，不知道根据最终的目的和目标来确定最好的处理方法，这都是缺乏经验和缺乏必要的人生修炼。事物的发展总是有规律的，尽管你气得 脸红脖子粗，有什么用呢？尽管你急得不得了，可是事情还是没有办好，越急有时越乱，可能还会把事情办糟，甚至把事情搞得更加复杂。很多事物都有个曲折反复 的过程，非得锲而不舍、非得有耐心才成。不要急，不是不急，而是坦然面对，积极面对，是一种大智慧啊。要耐得一时的反复或是原地踏步，这是一种睿智，更是 一种聪明。如果你的内心世界能够一直保持着一种从容和宁静，不被外界纷繁事物所打扰，即使是天崩地裂也依然淡然自得，不心烦气躁，不急火攻心，你还能够睡 不着觉吗？人需要信仰和信念，不为功名利禄所动，象周有光先生那样一个宁静淡泊的人，他宁静的内心世界，就是他自身的源源不断的补药，而且是一剂药效强大 的补药。只有这样的人，才能够精神永驻，健康长寿。
有一个朋友问我，有没有好的养肝的方法，他说他是一个乙肝患者，肝功能不好，胃口也不好，无法找到大量的柚子白色内皮。奶奶说，还有一方可以一试。败酱草 夏枯草各30克，青蒿9克，每日1剂，水煎分两次服，可连服至肝功能正常止，若是喝了几天就感觉有变化，就可以接着喝，若是喝了五天还无变化，就不要再 喝。喝一段时间后就可以去检查一下肝功能恢复的情况。这里的败酱草清热解毒，祛痰排脓，有镇痛抗菌抗癌功效，可促进肝细胞再生，改善肝功能，防止肝细胞变 性；夏枯草为肝经要药，有降压、抗菌、抗病毒作用，曾经用于治疗急性黄胆性肝炎，效果良好；青蒿所含青蒿素，是高效杀菌灭病毒的有效成分，青蒿中的缩合鞣 质成分还能抗乙肝病毒活性。三味药配合，清肝胆血热，抗病毒护肝养肝，改善肝功能。当然，乙肝病复杂难治，若是能够配合其它的一些疗法，可能更好。这个可 以咨询当地医生。
还有一位腰肌劳损的朋友多次询问有何良方治腰肌劳损，他说这种病人挺多的。奶奶说有一方可试。续断120克，怀牛膝、杜仲各110克，水煎好后，一天服3 次，一周内服完，一般会有改善，若是还没有好，可以续服一剂。此方是调养堂老方，治好过很多人。此三味药也是补益肝肾、强筋壮骨、活血除湿的要药，用之效 果显著。
