身体好

不记得小时候评三好学生的头一条是不是叫做身体好。伴随年纪的增长，真心觉得身体好实在是太重要了（这是自己二十几岁的时候自己完全没有感受到的。那时候，父亲催我们锻炼身体，我们简直就当耳边风）

没有好的身体，你没办法去你梦想的地方。没有好的身体，你也无法完正常的工作于学习，更不要说照顾自己的孩子与家庭。另外，不够健壮的身体也给自己带来各种麻烦，频繁的吃药不算，最主要的还常常影响一个人的情绪、以致影响周围人的情绪。

瑞典治疗抑郁症的治疗师们，常常有一个简单的法宝。她们对前来治疗的抑郁病人经常只有三句话，吃饭准时吗，睡眠好吗，以及锻不锻炼身体。瑞典人喜欢吃肉，吃肉而不锻炼、淤积在那的不良毒素几乎完全可以侵害你的情绪、让你崩溃。还有就是睡觉，我们成年人很有这样的感受，从前二、三十岁的熬夜现在不且是不能常熬夜、甚至是短暂的熬都不行。这让我联想到一句老话叫做，万物都有时节，你不按照相应的时节做事，那么一定会出问题。可见睡眠对人有多么的重要。

好了，既然如此，那么我今天就老老实实，严肃、认真地在晚十一点之前上床、睡觉，不再在网上瞎逛了。