话说许多年前我去尼泊尔游玩,吃过一道非常酸甜清香,可口开胃的餐前小食,招来侍者一问才知道是梅酱腌渍的青木瓜,后来在泰国也吃过凉拌的酸辣青木瓜丝,那是另外一种味道,也好吃但始终没有尼泊尔吃过的那种惊艳。
木瓜一直是健康水果,但是青木瓜比成熟的木瓜对身体更好。看下面我从网上挖来的资料:
木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥目的。
青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。
木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
言归正传,这道梅子酱腌青木瓜其实非常容易做。新鲜青木瓜一个,去皮去籽,见下图
然后切成薄片。我是一半切片,一半擦成丝。
加盐腌半到一小时。这个过程是要让木瓜片变脆。
然后再加入梅子酱拌匀放入冰箱腌一个小时。拿点出来装盘
酸甜清爽非常好吃。木瓜片比木瓜丝更清脆好吃。吃不完的可以放在冰箱里,每顿饭拿点出来,可以放两三天。
如果一开始盐腌的时候太咸了可以先加水冲过,控干后再加梅子酱。
jm们,吃了这个再吃大鱼大肉就没有罪恶感了吧:)