素食好主意 -- 全麦牛油果煎饼 (Guacamole Paratha)

我享受烹调出记忆中的家乡菜,欢欣能做出不同文化背景亲人记忆中的滋味,更享受以文字的方式纾解羁旅异乡的愁怀,拾掇文化与精神的飨宴
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我们很多朋友都是茹素的,有的是因为宗教原因,有的是健康的原因,有的是家庭的关系。所以每次三几个好友聚在一起谈天说地的时候,我经常为茹素的朋友准备墨西哥牛油果沾酱(Guacamole)和玉米片做点心。

吃剩的Guacamole不要浪费,做成这个全麦牛油果煎饼,成品很香很软宣,还很健康呢!

 

材料:

2 cups 全麦面粉

1/2 - 2/3 杯 墨西哥牛油果沾酱 (Guacamole)

1/4 tsp 盐

1/4 tsp 姜黄粉 Optional

1/2 tsp 孜然 optional

1 tsp 芫荽粉 optional

水适量 (大约 1/2 杯,或少于1/2杯,由剩余的Guacamole份量决定)

 

其他:

喷油罐或橄榄油

一些手粉 (面粉)

 

把所有材料加适量的水和成一个软硬适中的面团。用一块干净的布盖着饧面20分钟。

二十分钟后,揪出小baby拳头大的剂子,沾上面粉,擀成一个CD那么大的圆饼。

喷一层或抹上一层薄薄的油。对折再对折成三角形。轻轻擀开,成大约 2mm 厚。

热上一口平底锅,中火,两面烙成金黄色。(注:也可用油煎熟。比较不健康就是了。

可以净吃,也可以配菜一起吃的牛油果煎饼!特别软特别好吃的喔!值得试试看!

 

英文版,For English,Click --》Guacamole Paratha

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