因为爱你，保重身体。

“因为爱你，保重身体”。这是今年六月我送给儿子的生日礼物。

24岁，说来也是个大生日。儿子春天回美住了一个多月，团聚这么久，很奢侈。生日前两天我建议他回北京，和三代亲人们好好庆祝一下。

孩子大了，也有自己的收入，我送什么礼物都不再新奇。我说，就送你我的承诺吧，不要让你远在异国，还要担心妈妈吃得不健康、运动太少、上网太多。

一直觉得家庭就是team work，资源共享喜忧共担。我从来不说“我老了住老人院”的大话，即使我愿意，孩子也不会同意。家风在那里摆着呢，儿子父母两边的家庭都是三代人齐心协力、无怨无悔照顾老人的类型。虽然儿子在美国成长了十多年，但和我一样，很多方面西化了，对待家庭却很传统，亲情为天的观念根植于心。

我曾在一次聚会上偶然提起，儿子至今还是小时候的习惯，吃饭时家长没上桌他不会坐下，更不会动筷子。被熟人抢白说“这有什么好的”? 是，对于来美后西化的人来说，核心家庭更重要，两代之间各顾各。每家有自己的过法吧。

但我的家里既然两代人之间有很深的挂念，我们就要各自保重，不给对方添麻烦。

我虽然身体精力尚好，但毕竟奔5了，不注意就会江河日下。何况，女人不是还有个“更”的拦路虎在前面吗？不可轻视。

因为有紧迫感，四月份特地写了《健身计划和感想》
blog.wenxuecity.com/myblog/22841/201404/10517.html

巧了，至今正好整整四个月。回顾下。

健身锻炼：
这方面有进步。去健身房不仅游泳，也加了其他徒手和器械训练，加强力量训练。

用了三个月一对一的教练。虽然始终没做到见教练如见亲人那么盼望，但至少不像最初那样如临大敌了。他帮助我建立了routine，我去健身房比以前勤快了，锻炼时间也不再随性地想长就长、想短就短，会按教练的要求做完全套，并记录下来。

运动量和健身达人不能比。在自己的年纪和能力基础上，我也不妄想练出这线条那块块的，每次出出汗，觉得身上松了通了就好。

上集体课没有成功，试了几种都没继续下去。以后再说吧。

我现在把私教停了。冬天也许再恢复，请他给订个新计划。

健康饮食：
这方面也有进步。不健康的加工零食和半成品、除了基本调味品之外的酱料都不买了。

外食减少。如果去，也是以享受美食为主而不是暴饮暴食。

不会刻意减肥。但冬天时因父亲去世心情不好，用暴食减压而增加的肥肉慢慢消除了。

坚持打球：
这个必须要得瑟下。因为来之不易。

我曾经唠叨过重拾球杆的故事。这一年重头来过并非一帆风顺。尤其全家都跟同一个教练，我沦为“差生”，感觉很沮丧。

高尔夫不是一个打打玩玩就能轻易上手的运动（天才除外）。而且，当你会一点之后，就必须打得“体面”才会有继续的兴致。

记得曾经看网友秦西的贴子，她说到曾和先生有一搭没一搭地玩了几年，一直到先生教得得法、自己也有领悟，9号杆也能稳稳地飞100多码，才开始上瘾。（西西：你是不是只打球不上网了？如果看到，球友这厢有理了。）

我特别理解这种感觉。这也是我的教练Paul说的，要让每个shot 都decent，坚决杜绝“草上飞”。

我多年前的教训就是“打着玩”。那时我很多小动作，也常常topping，但球友们总是nice地说“玩嘛，别太计较”。但这样的状态让我渐渐意兴阑珊而放弃。

这一年重来，花了好多时间纠正基本动作、做减法、Let the club do the work. 真是说着容易做着难。

等tempo比较稳定了，教练说多加腰力，“pocket to pocket”。我又是好一阵迷茫，至今也只用上一点。

不论怎样，没有再次放弃。渐渐有所领悟，也自信了。看着小球高高划过晴空，心里都会笑起来。太过瘾了！

家附近的PAR 3小场子特别适合练习。Twilight的9洞折扣价可以打18洞，甚至N洞直到天黑。场地相对小，我不仅不开车，连推车都不用。18洞背着球包走下来，还爬山坡，也是很好的锻炼。

那会儿暑气消了，人少了，如果后面没有人排着，每人可以drop两个球，自己和自己比赛。我的两个“小人”甚至有名字：万紫和千红。哈哈，我是不是很变态。

我这次下决心take baby steps，今年的目标很小，就是多练小场找感觉，偶尔打打大场。

长远的目标呢，就是全家能去南卡打球，也算开发一个渡假新内容。

（依着山的场地，错落有致。我最喜欢的一个洞，居高临下看着很爽。）