一加班，一熬夜，一出差就会“上火”，这是很多人的经验，为什么这时候会有这么多“火”？吃什么去火药才能去“火”？其实，这些“火”大多是因为虚，因为你的免疫力被突然变化的节奏或者突然增加的辛劳削弱了，所谓“上火”，其实是免疫力下降的标志。
这些“火”最多见的是长口疮，起疱疹，无论是口疮还是疱疹，都会在你免疫力下降的时候发出来。因为口腔本身细 菌就多，平时不劳累，睡眠充足的时候免疫力也正常，这些细菌可以和你和平共处。疱疹则是病毒引起的，包括疼得难耐的带状疱疹，现在发现，是水痘病毒潜伏在 体内的结果，它们都会等到你免疫力下降的时候伺机而动。而只要是睡眠减少，生活节奏或者负荷突然改变 或者加重，免疫力马上就要降低，包括突然的精神紧 张，直接威胁的也是免疫系统的功能，这个功能下降了，原来潜伏的细菌或者病毒就要作乱，此时，口腔是第一个被攻破的，所以最常见的就是长口疮，而疱疹，特 别是带状疱疹，则是免疫力下降比较严重的一个提示。
尤其是以前长过带状疱疹的人，一般情况下，这个疱疹是终身免疫，不会再发的，如果又长了第二次，就说明免疫力已经低到了极端，很多老年人有这个问题，经常会在第二次带状疱疹出现前后发现癌症，这两个没有因果关系，它们对平行发生的，但共同的基础都是免疫力低。
鉴于此，这样的上火就不能仅仅指望去火药，去火药确实有点效果，因为它们是中药里的消炎药，可以减少这些问题中感染的那部分，但并不能提高免疫力，特别是总是上火，总是起口疮的人，不能靠去火药，而是要提高免疫力。
一种办法很简单，就是赶快休息，调整作息，如果不仅有口疮，而且总是感到疲惫，被这要变化的生活折磨得口疮频发的话，还是要通过补气补阴的办法来改善， 补中益气丸，六味地黄丸分别适合这两种情况，前者更适合貌似“上火”，但舌质很淡，总是疲劳的人，后者适合舌质偏瘦，甚至发红，身体也偏瘦的人，前者是气 虚，后者是阴虚，总之都不是简单的“上火”问题。
