减肥



不吃米飯、肉類、奶蛋就無法攝取足夠的維生素B群,沒有維生素B群人體就無法順利地代謝熱量,造成脂肪囤積。有很多的人越想避免吃一些自以為會胖的食物,就越容易造成營養攝取上的偏差,從而形成一種惡性循環,有些人減肥卻越減越肥,就是這個原因。減重期間不吃米飯、肉類、奶蛋,讓你瘦不了!
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