5K 训练 第三22周 星期日：5.1 MPH 21 MIN -- 周计划完成

5.1 MPH 21 MIN -- 计划完成

在过去的3个星期里，按照计划表，排除各种困难，坚持去GYM跑步，尽管基于个人水平，调整了运动量，本来8周的训练计划可能要拉长到1年，但总归开了个好头，自己已经能感觉到耐力体力都有进步。

羊年将是一个不一样的年。