边跑边拍--奥克兰马拉松图记
奥克兰马拉松是俺的福地，3年前首次跑进4小时，就是在这一赛事完成的。
依旧是作为官方340兔子参赛，依旧是双兔子制，依旧是一位中年白人作为俺的另外一半，依旧是20迈之后另外一半就无影无踪，最后剩下俺老哥一个形单影只 地率领340集团向终点迈进。天气还是那般淡定，早晨阴云密布，期间飘洒了几滴小雨，中午阴转多云，气温不冷不热，并未疾风干扰，赛道两旁的奥克兰市民还 是那样热忱。。。
当然，与旧年相比，2015的奥克兰马拉松还是洋溢着若许新意：1）湾区唯二的华人市长关丽珍不见了踪影，她已经在去年市长选举中落败；2）自始至终，俺的左右一直簇拥着2位拥趸，她们不离不弃，追随着俺的脚步坚持到了终点。
714AM，几乎无人轮候的厕所。奥克兰全马太难跑，只有800多人参赛。半马则是3000多人。
清空完毕，走出厕所，五十后就走进镜头，他每年都来做这一赛事的义工。点赞！
偷拍了一个美眉在更衣。
存包。
718AM，在起点区举牌等候。于老弟走进镜头。
前面是320和330兔子。
唱国歌。
320兔子只有一位，另外一位是李老弟，他因伤退赛。
美国的黑人跑马拉松的真心不多，远远未能达到他们所占据的人口比例。近年来，美国华人参与马拉松运动的人数剧增，目前要远高于1.2%的人口比例。
戴墨镜的矮个是牛人，本市消防队的，最后3迈，加速而去，成绩是03:38:47。
观众。
730AM，比赛开始。白帽红衣是跑社BURN东湾小组的接力第一棒。
340集团。885号美眉半程前就掉队了，成绩是03:53:39。
还是340集团。于老弟也跟在后面，他什么时候超越的，毫无印象。最后他的成绩是331，非常接近去年年底CIM的328成绩，牛大发了！右手第2位的华裔小哥，跑姿流畅舒展，一路表现良好，但是在20迈之后崩溃，最后是349完赛，可惜了。（摄影：五十后）
俺的搭档阿汤哥。他是奥克兰本地人，去年的成绩是334。当时他跟俺报成绩的时候，俺吓了一大跳。不过，也许他今年的成绩突飞猛进？。。。但是，没有也许，兔子的成绩一定慢过作为选手参赛的成绩！阿汤哥在19迈之后掉队，最后的成绩是344。尽力了，但是实力到底不够。
733AM，开赛3分钟，人流就变得逐渐稀疏。
340集团中两位美眉。白衣美眉是超前了，还是掉队了，最后也没有整明白。
330集团折返回来。
对面的女孩看过来！她们在和俺们340集团中的一位美眉打招呼。俺们集团在一共有4位美眉，始终追随的只有2位。
400集团。
6.2英里计时线。用时00:50:45，配速8:11。340的配速是8:23，前6迈快点，是为了给6～11迈的爬坡争取一点时间裕量。这里也是马拉松接力的第一棒交接地点。
赛事的组委，还在路旁准备了各种标语励志牌子，给俺们兔子集团打气。
837AM，攀上山脊线。路旁大树下的美眉一定是老中，而且是从国内出来不久。
山脊一线的居民基本是以白人为主，可能相当富有，沿路加油助威的人数很多。
大家站成一排，各种口号各种加油。
这哥们每年都出现在这个位置上，一人一车一狗一鸭子。
每个人都笑嘻嘻地冲着俺傻笑，因为俺穿着一件Tutu蓬蓬裙。。。
903AM，10.90英里，全赛程海拔最高点--670英尺。以后就是下坡，一直冲回到海平面。华裔小哥听说这是最后一个高坡，兴奋地挥拳。
接下来的4迈是连续的下坡。大家跑的很爽，回头巡视过几次，基本上无人掉队。
911AM，12迈。在此追上了棕帽美眉，她起跑的时候是在俺的身后，一度跑到了340集团前面。黑衣美眉出发时站在前排，早出发10秒，但是在比赛中，大部分时间都跑在340集团中。话贼多，6迈的时候，俺忍不住告诫：少说话，保存体力！她说她比赛时一贯如此，话痨！
助威的小朋友们。
918AM，12.75英里，接力第二棒交接地点。用时01:47:11。粉衣美眉好面熟，想不起来是谁？。。。跑步的美女忒多，总是很难全部对上号，奈何？
印第安土著表演。
巫婆施法。
巫师大吹海螺。接近15英里赛程，高个黑衣美眉开始逐渐突前。
954AM，17迈刚刚过，半马人流汇合进来。他们是915AM开始比赛，跑到这里正好4迈。
妈妈推着14岁的女儿跑半马，成绩是225。
跑进唐人街。小姑娘跑的脸上绽放出大片的婴儿红。
老爸推着截瘫的儿子跑半马。俺的搭档已经不见踪影了。
红帽美眉的辫子很有喜感。
1014AM，快到20英里了。前面是那个著名的火焰门。
1015AM，追上半马200集团。下次俺要去当半马兔子，好的漂亮美眉跟跑。。。口水ing....
有人在半空中吊起好大一堆冰块，好让经过的选手能有冰水降温。棕帽美眉一直跟的很紧，尽管她跑的有些小喘。
教堂。
1042AM，23迈。最后3迈，白帽哥们儿选择了加速冲刺，他最后比340集团快了1分钟。
黑人兄弟姐妹的各种搞怪装束。
跑完接力的BURN的弟兄在路旁给俺加油鼓掌。
1105AM，时间还剩下5分钟，距离还剩下1公里，其实保持英制8分钟的配速就能刚好340跑完全程，但是当时有些心里没底，所以暗暗地加了点速度，跑到了745的样子。
此前很长一段赛程是与棕帽美眉并驾齐驱。
现在追上了黑衣美眉，棕帽美眉开始滞后。
最后冲刺的时候，黑衣美眉在俺身前10米，棕帽美眉则滞后了近50米。
1110AM，最后150米。当时距离340还有40多秒，俺督促黑衣美眉加速向前，自己开始减速，放松心情跑门前最后这一小段。
最后50米。。。
顺利完赛，成绩是：芯片时间03:39:43，枪响时间03:39:54。快了17秒，还算不错。接下来，黑衣美眉给了俺一个熊抱，多谢俺让她顺利BQ！ 说着眼泪就掉下来了。。。直到此时，俺才觉得她面熟，一查成绩，前年一起参加过米沃克60公里越野，她比俺快了10分钟。。。随后抵达的棕帽美眉不够意 思，只给了俺一个high 5，郁闷。。。
嗯，就这样吧，又跑完了一场马拉松。
对了，再多贴一张颇具喜感的照片。
路线图。
Garmin数据
距离 英里配速 总用时 公里配速 心率 最大心率
1 1.61 km 07:49.2 0:07:49 4:52 129 136
2 1.61 km 08:10.0 0:15:59 5:05 135 141
3 1.61 km 08:26.8 0:24:26 5:15 138 142
4 1.61 km 08:14.5 0:32:41 5:08 138 143
5 1.61 km 08:23.3 0:41:04 5:13 140 148
6 1.61 km 08:21.5 0:49:25 5:12 138 143
7 1.61 km 09:02.2 0:58:28 5:37 144 152
8 1.61 km 08:51.9 1:07:19 5:31 141 150
9 1.61 km 08:51.0 1:16:10 5:30 138 142
10 1.61 km 08:16.4 1:24:27 5:09 134 143
11 1.61 km 09:03.4 1:33:30 5:38 137 148
12 1.61 km 07:32.8 1:41:03 4:42 125 131
13 1.61 km 08:10.9 1:49:14 5:05 132 137
14 1.61 km 08:05.4 1:57:19 5:02 132 137
15 1.61 km 08:16.7 2:05:36 5:09 134 140
16 1.61 km 08:22.0 2:13:58 5:12 136 141
17 1.61 km 08:14.7 2:22:13 5:08 139 145
18 1.61 km 08:12.3 2:30:25 5:06 144 149
19 1.61 km 08:11.2 2:38:36 5:06 140 146
20 1.61 km 08:09.3 2:46:45 5:04 144 149
21 1.61 km 08:11.8 2:54:57 5:06 145 151
22 1.61 km 08:22.5 3:03:20 5:13 145 150
23 1.61 km 08:13.1 3:11:33 5:07 146 152
24 1.61 km 08:32.3 3:20:05 5:19 146 151
25 1.61 km 08:10.0 3:28:15 5:05 148 152
26 1.61 km 08:06.4 3:36:22 5:03 152 155
27 0.72 km 07:36.0 3:39:45 4:43 156 164
（完）
