亲身试验：放开吃肉，可吃动物油脂，，海鲜，多吃素菜，限食淀粉类,不吃菜油 豆油, 杜绝麦类豆类等，体重大降25磅。身体变好了！
每顿吃BUTTER，牛奶也从FAT FREE 变为FULL FAT。 HDL大升，几十年的HDL过低没有了。血变好了，高血压也好了。有精神了。自身亲自实践结果证明很多养生知识是TOTALLY MISLEADING！俺遵医生养生最后发现居然全是错的。 很多医生道听途说,对人体的消化免疫系统工作原理是懂似非懂的。
对了，说猪油会引起triglycerides升高是错的。 淀粉类，WHEAT 等才是对身体最有害的。
"Eat FAT=>High BLood Pressure" is wrong.
这里很多大侠也有类似经验嘛.俺以前血压145/80，现在100-105/60。。。。。没吃药！
关于麦类/面筋的问题：http://www.mindbodygreen.com/0-7482/10-signs-youre-gluten-intolerant.html
俺多年以身试养生法，结论是低炭比低脂肪重要得多。不要道听途说，不试过就没有发言权
减肥的关键是低炭，也就是说不吃高炭水化合物的东东。糖，米饭，面粉都要限量的。
低碳就是低碳水化合物的，主要是肉类，牛肉，鸡肉，还有就是海里面的，鱼，虾，螃蟹，鱿鱼，墨鱼，贝壳类的，都是低脂，高蛋白！
碳水化合物又称糖类，有碳、氢、三种元素做成。按其结构可分为单糖、双糖和多糖。常见的有葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、淀粉、糊精等。包括： 1.谷物类：水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等。 2.薯类如土豆，红薯。 3.豆类如绿豆，赤豆。 4.水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等。 5.食糖（白糖、红糖）几乎100%是碳水化合物。
低脂低糖食物： 如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空 心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、 去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。
2009年开始俺血压开始上升了。130左右。去看医生，对我说你这个年纪“NORMAL”。2010年血压继续上升到135，在上海做了颈动脉超声，有小斑块，医生说，你这个年纪“NORMAL”。 2012年血压升到140+，在上海又做了超声，斑块长大一倍。去看医生, "你这个年纪 NORMAL ” AGAIN！
这一次俺不干了，做了很多STUDY发现140血压不控制血压一定越来越高，而且斑块一定越来越多 最终可能引起中风，脑溢血，心脏梗死。 如果俺信医生的“NORMAL”，那么俺肯定很惨的嘛。 俺有同学就是40多就中风了嘛。
俺决定自己来。靠养生不仅血压下降110以下，而且斑块也变very小了。血流畅通AGAIN。以前医生告诉我血管硬化最多只能维持，是不可能好的。现在看来是医生没搞懂嘛。哈哈
俺觉得很多医生是庸医，害死人。 140血压绝对是个分界POINT，不重视只会使问题越来越大最后不可收拾。 其原因从物理和流体力学上是很好理解的！如果您的血压到了140以上, any 医生告诉你没关系，正常范围，then FIRE HIM/HER WITHOUT DELAY！
综合养生，关键要防止血液氧化，还有要调养小肠功能。排毒。吃什么最重要。锻炼 不是主要的！
如果在相同血量的情况下，输送氧的能力能大大提高，就可以降压了。还有清洁血管嘛
比如很多人把粗粮豆NUTS当成宝吃，俺确发现这些东东会引起俺血液发炎被氧化。对小肠有破坏的东东要避免。像LECTIN,Phytates等。
比如有了VAP后对LDL/HDL的认识更深了，坚持了30年的胆固醇不可多吃说法明显不对了嘛。
每人的情况，特别是消化内分泌功能不同，别人能吃的你可能就不行。俺最后发现粗粮豆类对俺消化免疫系统的破坏是缓慢而长期的
吃NUTS,海鲜，AVOCADO/OIL和麦片再加锻炼对提高HDL效果都不明显.关键是试过多年，没有一个是有效的。几个月加强锻炼后HDL会暂时升高(10-15%)，但一段时间后会回落！
OLIVE OIL是很好的东东，但不是关键的。提高HDL最有效的是低炭食法，关键是激发体内酮的产生，如果内分泌激发酮不够，则加入产生酮的食物。此时关键的是要激发 酮的RECEPTOR GPR109A....BUTTER就是可以激发 GPR109A的啊。吃点动物脂肪对提高HDL也非常有效。
哈哈。还有不想吃BUTTER动物脂肪等的，可以吃niacin， Niacin 可以 激发Receptor GPR109A! 但是不可以吃SLOW RELEASED， 一定要 IMMEDIATE RELEASED。。。NIACIN对肝有害，俺吃了一阵停了。
信不信由你，俺试下来非常非常有效！俺最后改变食谱，使自己的HDL从20多升到60而不回落！没有 必要大运动量！以前的贴子提过了不再重复.RECEPTOR GPR109A, GPR109A......!! HAHA.
Phytates， 就是Phytic Acid, 特别是内分泌不好的或有肠胃问题的要注意了。很多食物种都有这个坏东东。
具体俺就不详细说了，可以去网上看看，大概就是吃了会导致肠胃吸收营养的功能大减，导致内分泌失调，还有破坏肠胃。俺以前听信“养生法”，吃BROWN RICE，麦片，面还有很多很多，如豆子里，把肠胃搞坏，内分泌也乱了。后来经自己反复研究实验，发现这个PHYTATES(phytic acid) 是很大的罪魁祸首之一。。。。
有些人一知半解养生，结果越养越坏，就像俺以前一样嘛。比如自以为豆子里营养高，的确是，但是坏东东也很多，特别是这些坏东东不仅破坏吸收豆子本身的营养，而且破坏吸收其它食物的营养嘛。得不偿失叭，哈哈。现在俺撤底改吃白米饭了。。。被史丹福大学胃病医生判了死刑的老胃病没靠药彻底好了。，哈哈。
白米饭粒的PHYTATES(phytic acid)成分差不多是零。还有土豆，竽艿里的这个成分也比较低。如果怕血糖反应指数太高，可以加BUTTER一起吃。。。哈哈。
忘了提一下，有些食物里的PHYTATES可以用水泡一天将Phytates(phytic acid)量减低不少，但是像麦片等即使将其泡几天也很难将其减小。。。。。有人不是说可以把粗粮，小米等煮烂就不会伤胃了吗？这是完全不懂其伤肠胃的原理的嘛。那个李开复不就是在改为“健康养生吃杂粮”后内分泌彻底坏了得癌症了嘛。是不是有关联，不知道。希望只是巧合，哈哈
洒太阳对增加VtD 非常有效。俺每天30分洒太阳，VtD高得医生一再问俺吃了什么。
俺试过的”基本无效 OR 有害“养生“产品
很多营养品的效果都是吹出来的。AMAZON很多好评都是买来的托！ 俺反复试了，有些吃了8年，可以确定无效OR效果不明显。不但浪费钱，还有可能吃了反而把身体搞坏了！停吃后身体反而更好了。哈哈。
基本无效LIST：
1. Raw Manuka Honey Active 16+/20+ (很贵，俺吃了很久，可以确定是无效且浪费钱！)
2. COQ10 (俺吃了很久-6Year+，可以确定基本无效)
3. 葡萄仔
4. RESVERATROL
5. BEE POLLEN
6. COD LIVER OIL
7. BLUE ICE FERMENTED COD LIVER OIL(很贵，俺吃了很久，可以确定是无效且浪费钱！)
8. MAGIC GUM
9. NEW CHAPTER CORDYCEPS (中国买来的冬虫夏草吃了觉得有效，但是美国出的可以说没什么
效果！当然中国买来的可能加入(泡过)什么别的药。)
10. ROYAL JELLY BEE POLLEN PROPOLIS
11. MILK THISTLE
12. OLIVER LEAF (有毒性)
13. Colloidal SILVER (有毒性)
14. NAATO(纳豆)
15. Nattokinase (纳豆素)
16. NIACIN SLOW RELEASE (但是NIACIIN IMMEDIATE RELEASE 很有效)
需要避免的大量推广的转基因食物，其中很多是华人追崇的补品！
苜蓿 Alfala（大规模种植 2011年）
双低油菜籽Canola （ 转基因占90%）
玉米 Corn（转基因占 88%）华人追崇的补品！
棉 Cotton （转基因占 90 ％）
木瓜 Papaya（大部分转基因）华人追崇的补品！
黄豆 Soy（转基因占 94%）华人追崇的补品！
糖用甜菜Sugar Beets （转基因占95 ％）
西葫芦Zhucchini和黄色西葫芦 Yellow Summer Squash(转基因占/ 25000 英亩)
有胃病的不但要避免吃麦，豆子，也应该补充小肠里的PROBIOTIC。 肠胃吸收不好，常常是内分泌失调的原因., 可以引起骨质疏松，糖尿病，高血压，血管硬化，还有老人痴呆症等。
俺从AMAZON买的PROBIOTIC效果是没问题的。买时最好用2 DAY SHIPPING 减少SHIPPING 时间以保证PROBIOTIC的新鲜度嘛。收到货一定要马上放入冰箱 以免益生菌在高温下死亡。
这个不但便宜，效果也不比贵的差。www.amazon.com/gp/product/B0013OSKN6/ref=as_li_tl
下面这个俺试下来也是不错的。 好像和50BILLIONS没什么区别的。
www.amazon.com/gp/product/B002S1U7RU/ref=as_li_tl
在吃饭前半小时到一小时前吃一颗比较好， 特别是要吃肉或吃的餐的量比较多时饭前吃一颗PROBIOTIC对肠胃消化是很有好处的嘛，哈哈。
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mango注：以上大体是自试秘方网友的观点。我有点补充备忘，但对他的秘方所知有限。我以为，除了化学品和转基因食物外，普通新鲜食物不论是白米糙米面粉豆类、肉食鱼虾都不是问题，问题是均衡。他的秘方对自己和家人有效，试过很多东西，我猜没准益生菌起了作用。CoQ10对我的心脏是有效果的。
益生菌TS6●一小包 = 好幾罐優酪乳●六種益生菌( 嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、龍根菌、比菲德嬰兒雙歧桿菌、乾酪乳桿菌、乳鏈球菌)!!http://www.shop2000.com.tw/%E7%AB%8B%E5%A4%A7%E5%81%A5%E4%BF%9D%E8%97%A5%E5%B1%80-%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD%E5%B0%8F%E8%88%96/product/p6074
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甲壳素Chitosan $15.19： http://www.amazon.com/Now-Foods-Candida-Veg-capsules-180-Count/dp/B000E7R3FY/ref=sr_1_3?s=hpc&ie=UTF8&qid=1426799580&sr=1-3&keywords=Chitin
月见草油（可吃4粒）深海鱼油也可）$14： http://www.costco.com/trunature%C2%AE-Evening-Primrose-Oil-1000-mg%2C-200-Softgels.product.11627076.html?catalogId=10701&keyword=EVENING+PRIMROSE+OIL&langId=-1&storeId=10301&refine=
杨乐养生粥：每日早晨吃一小碗即可，不必多吃，但必须坚持。
配料：绿豆30g ，薏米30g ，枸杞10g ，百合6g，莲子5粒，桂圆4粒，大枣3枚，黄芪15g或党参20g，当归20g。
配方中的黄芪一般男性用，女用党参、当归，阴虚的党参酌减，咨询本人也可以，有不适时及时停用，有高血压病的一定要咨询相关大夫，切莫盲目乱用。
具体操作：首先将黄芪或者党参、当归洗净，然后放入煲汤锅内，水量大约1500毫升，烧开后计时12分钟，然后捞出药渣，把事先洗好的绿豆、薏米、枸杞、百合、莲子、桂圆等放入锅内，再用慢火熬煮40分钟，出锅即可食用。煲汤锅以紫砂或瓷质的为好：
安徽中医药高等专科学校邓沂教授曾跟随名老中医于己百教授侍诊学习，临证经验丰富。
本病是由脾胃升降失调、气机逆乱壅滞所致，并由此引发脾胃功能异常。较为常见的是寒热互结、 脾胃虚弱。脾胃虚弱则虚寒内生，寒则气机不畅。而脾胃虚弱又会出现食欲不振、食积等，也容易导致气机逆乱出现嗳气。很多患者有舌红，口苦口干，胃脘嘈杂， 大便不畅等热象，又有得温则减、食凉饮冷后则会腹泻的寒象。并且都是大都是因为劳累过度、受凉之后加重并复发的。治以寒热平调、消痞散结、制酸止痛、升清 降浊。方选半夏泻心汤加减。
基本方：制半夏10克，黄芩10克，黄连6克，党参10克，炙甘草10克，炒白芍30克，木香12克，白芷12克，蒲公英30克，代赭石20克，莱菔子15克，海螵蛸15克，煅瓦楞15克，枳实10克，炒麦芽15克。
肠鸣腹泻、大便稀薄加焦山楂15克，炮姜10克。邓沂教授治本病常常将干姜易成炮姜，干姜有刺激伤胃的弊端，炮姜炮制过后辛辣之味大大降低，但又保留了辛散暖脾的功效，可以助半夏辛开散寒。纳呆加陈皮10克，砂仁6克。食积化热加焦三仙各15克，连翘30克。夜卧不安加川芎12克，酸枣仁30克。舌有瘀斑，舌下络脉曲张或胃脘部刺痛，加丹参20克。肠化生加三棱10克，莪术10克。性情急躁或性格郁闷，加郁金15克。两胁疼痛加川楝子12克，元胡12 克。
半夏泻心汤，中医方剂名。为和解剂，具有调和肝脾，寒热平调，消痞散结之功效。主治寒热错杂之痞证。心下痞，但满而不痛，或呕吐，肠鸣下利，舌苔腻而微黄。临床常用于治疗急慢性胃肠炎，慢性结肠炎，慢性肝炎，早期肝硬化等属中气虚弱，寒热错杂者。
==王宝良 王晓锋 河南省封丘县中医院
胃阴亏损型
主要表现：胃脘嘈杂，食后胃痛，口干舌燥，五心烦热，体瘦，贫血，失眠，大便秘结，舌质红少苔，脉弦细。
治法：滋阴养胃生津。
方药：益胃汤加减，沙参30克，麦冬30克，生地20克，白芍30克，甘草6克，石斛30克，玉竹20克，佛手20克，山楂20克，水煎服。
方解 本证系患病延误日久，郁火伤阴，胃阴不足，血无从化生所致。方中沙参、麦冬、生地、石斛、玉竹凉血养胃阴；白芍、甘草疏肝止痛；佛手理气和胃；山楂消食助消化，全方药味少，效力宏大，故疗效较好。
脾胃虚弱型
主要表现：胃脘隐痛，喜暖喜按，稍进冷食则胃痛加重，神疲无力，四肢不温，小便清长，舌淡苔白，脉沉弱。
治法：健脾温中。
方药：黄芪建中汤加减：黄芪30克，炙甘草10克，沉香9克，豆寇仁15克，大枣9枚，桂枝9克，蜜糖60克，砂仁9克，水煎服。
方解 中气不足，寒滞中焦。方中黄芪补中益气，白芍、甘草和胃止痛，沉香理气止痛，豆寇仁、砂仁温中散寒，调气止痛；蜜糖健脾益胃；桂枝通阳，配伍大剂量白芍和营止痛力强。
配合针灸效果更佳：1.胃脘痛针刺足三里、内关、胃俞。2.食欲减退，贫血，灸中脘、足三里。
=== 疏肝解郁效方之木金散(转载) 发表者：赵东奇 114人已访问
组方：柴胡9克 白芍9克 桔梗9克 甘草6克
功效：疏肝解郁，理气宣肺
主治：肝气郁结，肺气不宣。证见：生气后精神抑郁，胸闷欲吼，常欲叹息.
大家都知道人生气了之后，肝气就会郁结，肝气郁结犯胃则会脘腹疼痛，呕逆，可用四逆散治之。肝气犯脾则会腹痛腹泻可用痛泻要方，逍遥散治之，而临床上肝气 郁结的常常会有胸闷不舒，烦躁欲吼，得叹息稍舒的，其实这是肝木太强反克肺金的表现。纵观历代医家未有人言者，在下不才，斗胆自创新方，以柴芍疏肝平木， 以桔梗宣畅肺金，甘草调和诸药。肝木得平，肺金得畅，诸症自除。余每每验之临床常获佳效！
脚气是霉菌，然霉菌人体皆有，视情发作而已。本人曾因劳累得带状疱疹3次，但一次比一次轻，第3次仅一泡拔罐下为1mmx5mm凸起，挑破搽白药即好。幼时自父母脚盆染得脚气，9甲皆灰，后靠蓝美抒和外削治好灰指甲和脚气。但数年后，双脚常有个别小泡，位置不定。即便1mm也极痒，非挑破难以入睡。备忘如下：
【花椒盐水治脚气】 某友患脚气多年，去年经朋友介绍一方，试用后治好了脚气。具体方法：可放花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。
【嫩柳树叶治脚气】 本人脚气有几年的历史，经药物治疗收效甚微，听说用嫩柳叶可治。我试用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚，没几次效果很好，现在也治了脚气。此法告知几位有 脚气的朋友，他们用过后也解除了痛苦。如果仅是脚趾缝溃烂，可将嫩柳叶搓成小丸状，夹在趾缝，晚上夹入(可穿上袜子)，第二天即见效。
【韭菜能治脚气】我的双脚常年刺痒，脚趾间经常溃烂，久治无效。后友人介绍一方：鲜韭莱半斤洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚中揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。
【其它】 盐、姜、小苏打烫脚去臭。
=== 酒煮鸡蛋治疗内外痔秘方
【配方】：鸡蛋12个，白酒适量（以淹没鸡蛋为准）。
【用法】：把鸡蛋放在白酒中，用微火煮鸡蛋至酒干备用。
【服法】：每天早上空腹内服鸡蛋2个，6天为1个疗程，3个疗程即愈。
【疗效】此方属彝族祖传秘方验方，有效率达95%以上。
==黄连阿胶汤
汉代的度量衡（汉代度量衡与经方剂量折算浅析）一两等于十五克，一升等于两百毫升，一合等于二十毫升。 古代的一两等于一钱， 一钱等于三克。故为：黄连12克 黄芩6克 芍药6克阿胶9克，鸡子黄2枚 以水1200ml，先煮三味取 400ml，去滓，纳胶烊尽，小冷，纳鸡子黄，搅令相得，温取140ml，日三服。
做法： 黄连、黄芩、白芍水煎2次，以水加至刚好淹没药物为好小火煎至三分之一。阿胶烊入（取阿胶砸碎后放入大瓷碗中，加入四小匙水和少量黄酒(红葡萄酒和桂花陈酒更好)盖好盖子入锅蒸至阿胶全部化开，酌加少量红糖），用生鸡蛋黄调入药汁。黄连可少用至6g。
可加当归以养血，远志、柏子仁、麦冬、夜交藤等以安神。眩晕加珍珠母、夏枯草、磁石等；脏躁加甘麦大枣汤及玉白散；心脾虚弱加四君子汤、砂仁等；痰热内扰加温胆汤及龙齿；高热昏迷之烦躁加白虎汤、菖蒲等。
黄连阿胶汤苦寒黏腻，中病即止，不可久服，恐有伤胃碍脾之嫌；病之大势已去，即更滋阴降火之轻剂天王补心丹，清中有补，或易为丹栀逍遥散，清热除烦，疏肝理脾，总为阳能入于阴，阴阳和合，夜得安寐。
黄连阿胶汤适合阴亏（肾水）不足而致心火独亢。 酸枣仁汤适合心胆气虚所致的虚烦，酸枣仁为君，酸能养肝，肝胆相为表里，养肝亦可补胆之不足。
一 黄连阿胶汤的主治是阴虚不寐（即阴虚失眠），且和朱砂安神丸配合吃效果才好。 二 如果你单纯是肝肾阴虚，不是以失眠为主证就没有必要吃黄连阿胶汤。 三 1 程度较轻的肝肾阴虚用六味地黄丸即可。 2 有阴虚火旺，五心烦热，舌绛少苔的症状用知柏地黄丸。 3 真阴不足，舌红无苔的用左归丸。 4 遗精为主证还可加益肾固精的成药，比如说金锁固精丸或水陆二仙丹之类的。
天王补心丹具有滋阴养血，补心安神之功用。临床用于阴亏血少，心肾之阴不足所致虚烦少寐，心悸神疲，梦遗健忘，大便干结，口舌生疮，舌红少苔，脉细而数者。方中重用生地滋肾水以补阴，使水胜能制火；入血分以养血，血不燥则津自润，是为主药。玄参、天门冬、麦门冬甘寒滋润以清虚火；丹参、当归用作补血、养血之助，实为滋阴补血而设。
"肾阳虚、气血不足"可以用成药桂附地黄丸和健脾丸同用。非是不补血，而是通过健脾丸调养脾胃的功能，使脾胃熟腐水谷的功能恢复，气血自复。肾气丸,是补肾阳的,还有就是用十全大补丸,或用八珍汤,都是布气血的.
感冒后长期咳嗽： 细辛3克、杏仁9克（捣）、法半夏9克、陈皮9克、瓜蒌壳9克、枳壳9克、桔梗9克、薄荷9克、沙参9克、射干9克、五味子6克、黄芩6克、桑白皮9克、甘草6克，三服。药物先泡半个小
时，然后熬，水开了十分钟即可，一日喝三次，一天一服。方有黄元御的思想了，气机升降，基本是张仲景的。
孩子的咳嗽是橘子皮熬水，尤其里面的白色绵状物，丝状物叫橘络，都是理气止咳的。每次一个橘子皮熬水，熬五分
钟就可以了，如果有热可以加入梨皮、萝卜丝，如果痰完全是清白的，可以配合一点姜片或者苏叶。
健脾八珍糕： 党参10克、白术10克、茯苓10克、山药50克、莲子肉30克、白扁豆20克、芡实10克、薏苡仁10克，这个方子是清朝皇宫里健脾的八珍糕的方子，慈
禧她们经常吃的，开胃健脾。磨粉，每次一茶匙熬成糊，加点冰糖，一定要煮熟，给孩子服用。
地黄丸中的熟地滞腻，长时间服用会导致脾胃不振，可用砂仁一个，捣碎泡开水，冲服六味地黄丸，这样砂仁的芳香之气可以振奋脾胃，化解熟地的滞腻，同时还可引药气归肾经。http://lz.book.sohu.com/chapter-12364-111123180.html
40年老鼻炎，桔梗元参汤：桔梗9克、元参9克、杏仁9克、橘皮9克、半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克。煎
半杯热服，杏仁碾碎第一遍煎药结束前3分钟加入。治肺气郁升，鼻塞涕多者。如果鼻涕黄的，他创立的方子叫五
味石膏汤：五味子三克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元参九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克。里面加
了点清热的。孩子量减半。如是寒邪深入的那种总打喷嚏的过敏性鼻炎，该方力道不够，一般还需要使用麻黄附子
细辛汤等方。水泡半个小时，水开15分钟即可，一日喝两三次都可以，无效的人似乎都是重患，可再外用芙蓉叶。
两三服药，无效即可停了。
高三那年上了点火，一只眼睛上眼皮长了我们俗话说的“挑针”，肿得跟桃儿似的，上医院，大夫让化验血，看有没有炎症，然后消炎，结果根本没用。我就跟老师请假回家，去找邻村的一个赤脚医生，他看了看说：“没事，上了点火，放放血就好了。”他就拿了个针头，在我耳朵上扎了两下，又在后背扎了两下，分别挤了点血出来，说没事了。
原来以为是要拿刀放血呢。这样“放完血”我就回学校了，睡了一觉，第二天早晨起来就消肿了，两三天就好了。一分钱没用花。
《针灸大成•卷九•名医治法•眼目》：“偷针眼，视其背上有细红点如疮，以针刺破即瘥，实解太阳之郁热也。”我请
同学帮我在攒竹（足太阳经）、太阳（经外奇穴）放血，再针太冲、三里。在放血的同时，眼睛的涩、痒、痛等等感觉
好像就随着毒血排出体外了，眼睛马上就舒服了。罗大伦：中医里这部分内容极其丰富，我在没学医时（中学）曾经亲眼见过满脸粉刺的同学，怎么也治不好，结果找了一个医生，大腿内侧
用针挑破，结果脸上就好了，中学时就觉得这是奇迹。
小儿四缝穴治疳积
江西著名老中医林鹤和久咳方：细辛3克、五味子5克、薄荷9克、射干9克、法半夏9克、杏仁9克、枳壳9克、桔梗9克、沙参9克、陈皮6克、瓜蒌壳9克、甘草3克，如有黄痰等热证，加入黄芩5克、桑白皮9克。此方我应用多年，治好久咳患者无数，许多都是咳了两三个月甚至更久，医院毫无办法者，一般在四服到五服之间痊愈，不用多服。之后可以用通宣理肺丸或者金匮肾气丸善后。
慢性鼻炎
1.忌食辛辣肥腻
2. 别受凉上火，别光腿去厕所，别光脚，每天用热水烫脚。
3. 用生理盐水和棉签清洗鼻腔
4. 苍耳子治鼻炎
a. 5 克打碎成粉放在碗里；100克小磨香油锅内加热至冒烟后立即倒入放置苍耳子粉末的碗内搅拌均匀；完全晾凉 后倒入玻璃瓶中密封。每天睡觉前用棉签蘸取在每个鼻孔内滴3-5滴。一瓶苍耳子油用完时过 敏性鼻炎就好了。
b.. 苍耳子1两，香油1两，水2两一起下锅，直到把水熬没了，苍耳捞出扔掉，剩下香油就可以了。每天晚上睡觉前往鼻子里滴两滴。怕呛到就用棉签蘸着放在鼻子里蘸湿，然后鼻子用力往里吸气，吸到里面。
c.苍耳子：味辛、苦，性温，有毒。归肺经。具有散风除湿、通窍止痛的功能。生苍耳子以消风止痒力强。常用于皮肤痒疹及其他皮肤病。鼻渊头痛，风湿痹痛。且炒后质酥刺焦，易于去刺和煎出有效成分。
取苍耳子30～40个，轻轻捶破，放入清洁小铝杯中，加麻油1两，文火煮开，去苍耳，待冷后，倾入小瓶中备用。用时以棉签饱蘸药油涂鼻腔，每日2～3 次，两周为一疗程。治疗207例，除3例无效、12例未坚持用药外，余均治愈，临床症状完全消失。随访时间最长的已达3年，未见复发。
d.备苍耳子40余粒，将其捶破放入锅中，倒入香油50克，用文火煎炸。待苍耳子炸枯时，用筷子夹出苍耳子，然后把锅内的油盛到 碗中。待油冷却后，装入玻璃瓶备用。使用时，用消毒棉浸油少许，于每晚睡前塞于鼻腔内，每天1次，1周即可见效。为防止夜间呼吸困难，轮流塞两鼻腔即可。
===在大栅栏同仁堂买了东阿阿胶，就可以拿到现场东阿的加工点儿，由其工作人员，立刻加上辅料熬化开，成为马上可以吃的成品啦。
一盒阿胶，500克，加上一份辅料（两包冰糖，两包黑芝麻，两包核桃仁），具体的加工程序是这样的：
1、先把黄酒（古越龙山）500毫升，和两包冰糖混在一起，备用。
2、拆开盒装的阿胶，把那些坚硬的块状阿胶打成粉。
3、把黑芝麻和核桃仁拆封，混合在一起，并把核桃仁掰碎小，备用。
4、将“1”加热变成热的粘液。热粘到什么程度呢？“三滴四不滴”，即用木铲挑起混合液来，铲子只能滴下三滴而不是四滴，就是合适的温度和粘度了。
5、立刻将阿胶粉倒入“4”中。搅匀。
6、将“3”倒入“5”中。拌匀。
7、在特制的盒上套一个较厚的塑料袋，并在袋底和袋壁上涂上少许芝麻油。
8、将“6”倒入“7”中。
——OK了！可以切成条或块，直接吃了。
这是我第一次看到加工阿胶，好玩儿极了，我现在加工台前，津津有味地从头看到尾。不时向操作的大姐提问，大家特别好，特别耐心地一一做答。
一盒黑驴皮的阿胶，3150；普通驴皮的，好像是2368。这个价钱，提供免费的现场加工服务，还是挺贴心的。要知道，如果自己在家弄，光是把那盒块状的阿胶泡化开，就得一天一宿！一天一宿啊你受了吗！
痱子水： 黄连素1片研末，与薄荷冰1克溶解与酒精5ml 加入白开水200ml晃均.棉签沾药外擦痱子表面，每日3-5次。顺便告知，痱子粉不利于皮肤散热而加重或者延长病程。
