你也许会觉得很有讽刺意味，两个快十年以前读完博士的人，现在又回过头来花时间学习怎样学习，怎样读一本书，甚至怎样睡觉，怎样放松和呼吸。这些事，我们不是从生下来就在做吗？学究的人再学究一点儿也无妨，只希望有些东西我们如果能早日遇见就更好了。
断断续续的学习了Learning how to learn; How to read a book; The power of habit; Learn more, study less；The art of living等，才知道这么多年我们对自己是多么野蛮，不给自己好的食物和睡眠，不让自己满足和快乐，不给自己时间喘口气。我们只是做了自己思想的奴隶，就像抽烟的人明知抽烟有害健康还是照常抽烟一样，我们总是假设并深信理论是一码事实践是另外一码事，我们陷入自己坏习惯的恶性循环里，死磕蛮干。
人到中年，重新学习这些求生的技巧，学习怎样善待自己。我们的目光从注视远方转向关心自己。我不知道到底哪个才是本哪个是末，就像一棵大树的根和树冠都很重要，哪个薄弱都会影响它的正常发育。
本和末，只是重心挪了一点儿而已，效果却相去千里。
