辟谷第十四天，走过痛苦的第一个星期，第二个星期就很享受了。身体无明显不适，无明显饿感，精神精力很好，背部柔顺多了，有时候晚上尽管只睡3-4个小时，第二天精神一样好，不困。一位见证了我的蜕变过程的朋友周四高兴地对我说：你的眼睛比禁食前亮了，皮肤变细腻滋润并有光泽了，看起来也年轻了些。当然，身体“缩水”是肯定的，不过，我一点都不为此发愁。因为我太了解自己的嘴以及我的身体对这张嘴的反应了，一句话，对我来说增肉太容易了。面色也是有点菜油色。另外，毕竟身体处于特殊状态，两腿稍软，不能做过极的运动，打打倒立还是可以哒 ：）
这周只解了两块蚕豆大的大便。
锻炼不受影响，打倒立轻轻松松，空立（不靠墙）二十分钟很轻松。
这是禁食第十四天录的打倒立:
辟谷第二十一天。又渡过一个炼狱似的一周。除了经历了三天的肾排毒（颜面双眼浮肿），紧接着肝排毒（口非常苦），和随肾排毒一起开始的两腿排毒。双腿沉重得像灌了铅，软弱无力，走路很累。而且，还进入了算旧账时期, 长期的老问题症状加重(这是身体自我修复的正常反应，痛是好事，说明自愈机制在工作。)，有句话：没有苦中苦，哪有甜中甜，在这得到充分的体现。因有长期的凌晨胃隐痛，本周每天都长而大声的嗳气十几二十次；长期睡眠不好，早醒，这周比先前都糟糕得多。所不同的是，尽管睡眠很糟糕，白天晚上都不觉得困；曾经有过两次膝盖痛，周四开始，膝盖痛再次出现并比以往都更痛更难受；月经提前了五天。
尽管身体经历着一个又一个痛苦的考验，内心却一阵又一阵的狂喜：来吧，让暴风雨来得更猛烈些吧！实验室的韩裔美国妞（30，未婚）看见我的变化：细腻滋润有光泽的皮肤，瘦下来的脸（按她的说法有形了），羡慕得很。因为她天生皮肤细嫩，但就面部长期不褪的大豆豆，也决定尽快试试短期排毒。而且身体在经历一个又一个的痛苦考验，我也在经历、感受和惊讶于我们的身体竟然有如此强大的自我修复，自愈机制！自辟谷后，长期困扰，换了N种洗发精，试了很多种方法的头皮瘙痒停止了(曾用八卦像数疗法治疗，头皮搔痒停了大概有半年后又开始痒上了。)。以前锻炼时，脊柱（受过伤）和肩关节噼啪乱响（这里有点夸张了，就是关节/韧带的弹响）停止了，脊柱是第二周停的，肩关节是第三周（上周）停的。到目前为止，我的身体的反应，变化和网上的信息很接近。
网络上有很多关于辟谷（fasting/fast, 禁食）的信息，有些很专业的网站还教你如何选择禁食方法（种类，时间等），如何准备禁食，禁食过程中每阶段身体可能会出现的反应，如何复食还有禁食与疾病的治疗等。
第十六天排出一点点较干的大便，开始每天按揉天枢穴，第十九天排出柔软有型量也较多的大便。
这周就不行了，感觉挺累，有三个下午下班后回家后直接睡半个多小时后才开始做事。打倒立也困难，打上去了要么立不住，要么立不了太久，立得最久的一次也不到3分钟。
这就是为啥禁食二十一天没有视频。
这周最大的压力来自一位同事，我们总是开玩笑互称对方为girlfriend的同事Terri。每天一见面就问我感觉如何？然后说，我真得很为你耽心，’You are getting little. You have to stop it.”。每次看着我就摇头，还害怕我得厌食症。我笑着说，天啊！我怎么可能得厌食症？这两天天天想美食，已经开始研究复食了。“那就好！”笑着说。但每次见面（一个实研实，又总是抬头不见低头见），她总忍不住问，忍不住叮嘱。LD也说，等复食去中国城好好地吃几顿。
这是禁食第二十一天的打倒立:
