11-08-2015，周日，瑜伽DVD，70分钟，家里。
今天早上跑了最长的一个距离，8.5 英里，相当于13.6公里。可能是最近没有每天跑，身体得到一些休息，也可能是今天想试试看能不能跑8英里的原因，所以就发生了。还好，没什么异样的感觉，这可能就是应该发生的事情吧。没有强求，总是好的。但是，下面要说的可能就要强求自己了。
要进公司去“上班”。
我是可以在家工作的。但是，这一年下来，家里被整理的越来越好，但是工作确实被放在了“小火”上，昨天的事情，虽然没有误了什么大事，但是确实提醒了我，“要好好照顾工作。”
在“复习”自己非常喜欢的一本书时，里面提到要根据不同的生活“角色”来制定“目标”和“执行”。我现在被忽视多的是工作。至于目标的制定，很难量化，我想了一阵子，目前用时间来量化目标比较适合。
生活中的角色：
自己 （练瑜伽；早起，学写作；读书；自修）
妈妈 （关心小朋友们，照顾孩子，花时间在一起）
妻子 （安排好家里的事情，让家舒服，干净，有序，赏心悦目）
工作 （照顾好客户，要在应该工作的时间工作。勤奋。负责）
朋友 (联络朋友，花时间与朋友一起。）
社区的一份子 （公益活动，教会的参与）
对于上面的这些不同的角色，现在要认真考虑目标是什么。用时间来量化目标的话：
周一：安排一周的时间方向，家里，孩子，工作，朋友，自修
周二：去公司上班，晚上上课。
周三：带小朋友们
周四：工作 （最好能去公司）
周五：带小朋友
最难的是去公司。因为，惰性以养成，很难推自己执行。上下班的堵车，全空调，穿正式的衣服和有带午餐。听上去，真是被惯坏了。因为，大多数人每天都是如此。自己一周打算一次到两次，还这么叽叽歪歪，真是自己都不好意思了。幸亏现在有写出来，知道自己有多么不够勤奋。知道了。就开始做吧。习惯就好了。如果真的不合适，再做修正好了。
今天的瑜伽是在家练习的。自己又加了一点自己想练的部分，进步总是有的。
放松的一天，与小朋友玩了游戏，还去看了新的小朋友的电影。生活满好的，如果收人不是个问题的话，可能真的会选择做全职妈妈，读书，写作，带小朋友，做公益。现在说这个，完全是废话。其实，工作也是非常好的事情，至少让自己有“现役”的活力和本事。
