今早上班开会,发现公司在十月份会再有一轮裁员。
这次裁的奇怪,位置有,但那些在家工作的必须返回公司主要办公地点,如不返回,公司会给6个月时间找工作,空下位置由别的部门员工应聘补上,公司不招外面的应聘者。
记得我刚来公司的时候,他们说在家工作好啊,给员工很大的空间,这个想法完美。现在又说在公司工作可以促进更亲密交流,这才是完美。
这就意味着,我们组会有四个人面临抉择,要么走,要么留,这四个人都是公司的老员工,其中一个还是部门经理。
最近这几年的动荡,我已经学会处惊不变了。
该来的总会来的,至多换个工作而已。
我还是要认真地减肥。
其实上班对控制饮食很有帮助。
比如喝水就会很应时,上午4杯,下午4杯,每喝一杯都用手机记录一下。
带的点心也多样,樱桃小番茄,鸡蛋,红莓,希腊酸奶。鸡蛋我只吃蛋白部分,蛋黄今早已经吃过了。
作为工程师,已经养成了有backup的习惯。如果万一还饿呢,这两样也可以顶上。
如果再饿,就得喝水了。
小助手每天给我的营养分析表,我翻译成了中文,仔细地分析了一下。
从表面上看,我吃的卡路里数是标准的1200卡路里,但真正落实到营养分析上,就有值得注意的地方了。
比如钾吃的就是不够。我不太担心钠,吃菜时稍加一点点盐就搞定了。上次发现我维生素A吃多了以后,怕脸黄,赶紧减少了胡萝卜的量。
|
目标 |
总数 |
剩余 |
蛋白质 |
63 |
80 |
-17g |
碳水化合物 |
156 |
123 |
33g |
纤维 |
25 |
20 |
5g |
糖 |
47 |
44 |
3g |
脂肪 |
42 |
36 |
6g |
饱和脂肪 |
14 |
9 |
5g |
胆固醇 |
300 |
255 |
45mg |
钠 |
2300 |
1105 |
1195mg |
钾 |
3500 |
981 |
2519mg |
维生素A |
100 |
107 |
-7% |
维生素C |
100 |
196 |
-96% |
钙 |
100 |
164 |
-64% |
铁 |
100 |
115 |
-15% |
这些分析,靠的是小助手帮助,其实很方便,我看了之后,可以随时调整饮食,确保身体健康。
表格里面,负数是超出的部分。我看了看,除了维生素蛋白质超标外,其他脂肪蛋白质糖都还控制的很好,脂肪也可以。
这种分析的好处就是,我可以放心大胆地吃,要吃的对,而不是靠吃的少。
老公看我这么认真,笑着说老婆你以后改行专门帮人减肥健身得了,你看你这么认真这么执着。
我确实认真,当初学亲密之旅的时候,没有人象我这么坚持,把12课内容看了四遍,带了小组,认真记笔记,甚至之后还写了27篇跟婚姻亲密之旅有关的文章。
当然这些努力之后的收获就是,婚姻生活很平稳很甜蜜,全家得益。
我不想苟且在婚姻里,整天伤心难过,得过且过。甚至我认为,那些在网上永远都散发负能量的人,婚姻生活不快乐的可能性很大。一个快乐充实内心平安的人,不会整天批那个批那个没完没了的。
至于这个减肥,我老公最近也是很骄傲地对别人宣布,你看我老婆减肥效果明显吧,明显吧,一反老成持重形象,在很亲的朋友面前忍不住喜形于色。回家也是仙女老婆美女老婆的叫,我跟他一起久了,知道不能逼这个家伙说甜言蜜语的,但他如果真的说了,就是真的。
就算现在每天生活都很平淡,三点一线,但我要在平淡生活里活出最高质量的生活,不想糊涂地浪费光荫,否则,一不小心就老了,就死了。
记得高中时候,一个同学分享她最喜欢的两句话:生如夏花之绚烂,死如秋叶之静美。
当时忍不住悠然神往未来种种绚烂,17岁,一切皆有可能。
如今,虽然不能再说一切皆有可能,但还是可以把手里握着的岁月过好,生活给我一地鸡毛,我要把它变成羽毛,做成衣裳。