老中医奶奶的故事（278）
过食伤脾损寿不长高
脾虚是糖尿病总病根
作者：曾乐
记得有博友提问：我的个子有一米七几，他爸爸也有一米八几，可我儿子为什么身高才长到一米六几就不长了呢？而且很胖。还有一个更是说我家几代人都是高个儿，可我的女儿身高反而只有一米五多一点儿，这是为什么？这些博友对于孩子不长高一直有些疑问。
奶奶说，人的身高受多种因素的影响，象遗传、营养和锻炼等，都影响孩子的身高，现在还有炒作说缺钙是现在小儿不长高的原因，说多喝牛奶能长高，其实，这是没有多少科学根据的，纯粹是商业炒作。要想长高，关键还是营养均衡，不可能单单缺钙。
在这些原因中，营养的缺乏，是过去那个营养缺乏时代的人不长高的原因，现在的北朝鲜人，明显地比过去矮，其主要原因就是专制体制导致大饥荒，从而导致普通百姓营养缺乏是主因。而与此形成鲜明对比的是，日本人在近代以来，身高普遍地提高了，这是营养均衡的结果。
奶奶说，营养过剩，一样可以导致不长高。这是为什么呢？
营养过剩影响人体身高的主要原因是伤脾！现在的小儿糖尿病人的增多，也是这个原因造成的。在中医里，脾与胰腺都属于脾脏的范畴，伤胰腺就是伤脾。
如果你发现你的孩子长不过同龄人，且平时又能吃，零食总是吃过不停，你就要注意这个问题了。这些小儿有的晚上睡觉流口水，有的爱磨牙，而且体态偏胖，就是平时说的胖墩儿，这些都是过食的不良结果。
过食伤脾，导致脾虚，会造成很多的麻烦，我们平时说，很多的病，是吃出来的，其中就包括过食伤脾这一个重要方面。所以，养育小儿，要注意科学育儿，营养缺乏不行，但营养过剩同样危害很大。最好是保持营养均衡，规律吃饭，少吃零食，一天三餐，每餐只吃七分饱就可以了。
如果是女孩子，想让她长出苗条的身材，每餐可以让她吃六分饱就行了，更要控制她的零食。我们观察发现，那些小时候的豆芽菜一样的女孩子，长大了反而身材苗条，并且非常健康，充满活力，原因就是在成长过程中，她一直营养均衡，又没有伤脾伤胃。
“大胃”儿童难长高，病多，其原因正是如此，就是脾脏被伤，大胃就是过食的表现。而且由于形成了过食的习惯，胀出了大胃，这些孩子更容易有饥饿感，长胖之后，以后想减肥很难，因为禁不住吃。
在中医看来，糖尿病其实属于脾病，脾虚是糖尿病的发病之本。我们知道，脾是运化的器官，它的功能就是消化之后，将营养送到身体的各个部位，正常情况下，也就是脾脏功能正常时，消化之后的营养物质，该送到哪里，就指定送到哪里，可当脾脏功能由于过食而受损之后，它就不再按照原来的指令行事了，本该先送肝部的，再送到细胞那儿燃烧发热的能量糖分，它可能直接送到尿液里排掉，这样就会造成尿里有糖，而本该需要燃料的细胞，却处于饥饿状态，所以糖尿病人一般是坐着打瞌睡，乏困，而且怕冷，无力。也有的因为长期失衡而致阴虚，虚汗怕热，处于这个阶段的糖尿病人，已经从伤脾发展到了伤肝、伤肾了。不管是糖尿病所致的阴虚还是阳虚，原因都是吃得不少，但吃的东西没有派上用场，反而加重了身体的负担。伤脾之后，最明显的就是便秘腹泻反复发生，交替出现。
所以，现在定义糖尿病为代谢功能紊乱综合症，是非常准确的，就是功能紊乱了，糖分都从尿液里流失了，从而使肌肉不能正常运作而生病。
这种认识，早在两千多年前，中医中就已经确立，《黄帝内经》中有“脾脆，善病消”之说，“脾脆”就是脾气虚弱，脆是脆弱的意思。脾胃病大家李东垣也说：“脾气不足，则津液不能升，故口渴欲饮。”明代的时候，也有医学家看透了这个糖尿病是因为“饮食不节，劳倦所伤，以致脾胃虚弱，乃血所生病，主口中津液不行，故口干咽干。”中医称糖尿病为消渴症，嘴巴干燥的称“上消”，老是感到肚子饿的称“中消”，老是上厕所的称“下消”。发病的部位不同，处方也会有所不同。
所以，很多糖尿病人，用中医药进行调理，血糖一直保持稳定，也没有并发症，原因就是纠正了代谢综合症中的错误模式，让身体逐渐地保持和恢复代谢的正常模式。中医讲求“素为常，酒少量，动为纲，莫愁肠，粗茶淡饭保平安，暴饮暴食让寿减。”就说明了饮食有节的重要了。所以，少吃或不吃零食，保持营养均衡，每餐只吃六分饱，加强运动，养好脾脏，对于健康来说，尤为关键！
脾胃虚弱，还会带来很多的疾病，象胃病，慢性腹泻，所谓的结肠炎，慢性结肠炎，湿疹，甚至牛皮癣，都跟伤脾有关。
饱食减寿，多食无益，的确如此。
