老中医奶奶的故事（280）
过去说：花钱吃补药
不如天天泡泡脚
作者：曾乐
过去的老人们，常常告诫儿孙“花钱吃补药，不如天天泡泡脚。”又说：“三天吃只羊，不如泡脚再上床。”“天天泡脚，到老康乐。”“泡脚可增寿，泡脚可减病，泡脚可加力，泡脚可健体。”这样的健康俗语，很多很多。
这说明，智慧的中国先人们，早已经从实践中，发现了天天泡脚的无穷好处。我们很多人，都有这样的经验，劳累了一天，尤其是旅游走路太累的时候，只要泡一泡脚，疲劳全都烟消云散，身体恢复过来。
研究发现，泡脚对人体至少有如下这些个好处：
1、有利于高血压、心脑病、高血脂、中风等心脑血管病人的康复：
作用于足底，药性通过经络直接进入血液循环，调节肝、肾功能，调节神经及内分泌系统，使气血通畅，消除心脑并发症。
高血压病人泡脚时间由10分钟适应后，慢慢调到每次15至30分钟，水温不宜过高，保持在40度左右最好。
2、 有效治疗妇女手脚冰凉、气虚、血虚、体弱：
陈艾绒、红花、苍术等有效成分通过皮肤渗透和吸收，调理内分泌系统，淡化斑点，有排毒养颜，提高免疫力、抗衰老、消炎止痒之功效，使肌肤变得柔嫩细腻。
还可有效消除妇女更年期综合症，推迟绝经期，越泡越年轻。
3、 有利于足跟痛、关节痛、腰腿痛、肩周炎、颈椎病等风湿骨痛病人的康复：
陈艾绒、红花、苍术等泡脚能舒筋活络，袪寒除湿，活血化瘀，止痛暖身，迅速促进血液的循环，疏通经络，扩张血管，降低毛细血管的通透性，快速消炎止痛，改变足跟痛，肢节酸痛，风寒湿痹、腰腿痛，肩周炎等症状。
4、不管大人小孩，只要感冒初起，立刻用陈艾绒泡脚，再服上一碗姜糖水，可迅速治愈感冒，不发烧，不嗓子痛，不咳嗽，没有任何后遗症。
5、 泡脚可有效降低血糖，康复肠胃病。提醒糖尿病人泡脚，注意水温安全。
6、肾虚、便秘、前列腺病人泡脚，可促进排掉毒素，使身体质量提高。
7、有效改善失眠症状，泡脚之后再睡觉，可改善睡眠质量，有句俗话说：三天吃只羊，不如泡脚再上床，泡脚之后再上床休息，不但入睡快，而且整晚被子里暖和和的，浑身温暖。
荨麻疹患者，可多用几包一起，开水浸泡后加进明矾，待水温合适时清洗，可完全治好荨麻疹。
8、 常泡脚的人不得脚气病：脚气、鸡眼、灰指甲、脚癣、脚臭泡脚可以一扫光。
9、 活血化瘀，美体养颜：
常泡脚的人，由于气通血和，身暖胃温，所以表现在容颜上，自然显得容光焕发，肤嫩肌白，加上泡脚可有效改善睡眠质量，更让女人养足精气神，减缓衰老速度。
10、泡脚可以有效消除疲劳，恢复身体的活力：
因为泡脚可以促进血液循环，加快新陈代谢，促进身体内的垃圾的清理，迅速提供身体需要的营养和能量，所以，可以快速消除疲劳，恢复机体的活力。
11、泡脚更是排寒排湿排热排毒，促使身体恢复平衡的最有效方法：
泡脚可以排寒，这个很好理解，因为一泡脚，就会全身舒服，浑身温暖，这个是可以体会到的，但是，泡脚可以排湿排热排毒，这个很多人就可能不知道了，夏天洗热水澡为什么最能够散热降温？这是因为洗热水澡可以使毛孔舒张，促使汗的排出，这两样都可以促使热量的迅速散发，同样的道理，也可以促使湿、热、毒的排出，出汗是身体的一个最好的排毒通道。
好处还有很多，不再一一写出，上网一查，真的很全面！
