男人出轨后，你该做的事是什么？
作者｜王小屋
Miss十： 体坛情侣林丹与妻子谢杏芳两人一直是公众眼中的爱情佳话，认识十几年，自2004年确认恋情后，一直恩爱有加，今年11月初谢杏芳又为林丹产下一子，林丹也晒出一家三口照片秀恩爱。
然而，近几天林丹却被曝出在谢杏芳孕期内出轨，有人被拍到深夜酒店内与神秘女子亲热。今日，林丹以微博上发表的一份声明，向家人和朋友致歉，默认了这一事实。
曾经在屏幕前撒的无数狗粮，瞬间都变成了狗血，“超级丹”好男人人设崩塌，不相信爱情的人又多了。
“出轨，支撑了心理咨询80%的产业链，”某心理咨询师曾说，这好像是现代人生活中一个越来越重大的心理事件。这种状况下，众多舆论也一拥而上，为出轨后女人该怎么办“出谋划策”。
昨天咪蒙还在《我们男人出轨，不是为了性》一文中说，要防止渣男女人得经济上有保障、容貌上不要把自己弄成黄脸婆，要随时用性感小蕾丝吸引住男人、发现出轨了要不哭不闹，把财产全部转过来……总之给女人最好的办法就是抓住经济命脉，尽可能吸引住男人。
这番言论击中弱势女青年“报复”男人心理，然而，并不是变得“强势”和“善于操控”，两性关系就能变好，如果“御夫术”有这么简单就好了！在一个心理学家的眼中，出轨这个危机事件，考验的不仅是两性关系，更是你与自我的关系。真正拥有自由的人，发现男人出轨了，既能离得开，也可以不离开，无论如何选择，都能让自己活得漂亮，而不只是以控制男人和钱当做自己操盘人生的资本。今天我们为你推荐的这篇文章，对女人们最有价值的启发是——“报复心就是一座自己心里的监狱，无论何时，人得自己给予自己自由。”
“相遇不是偶然，爱与爱与被爱也不会一成不变，两性关系就像方程式，其中的因果难解难分。”这是我们的十分心理FM“两性方程式”节目的片头。
背叛、出轨和分手，这些都是伴侣关系中的痛点，而当分手成为必然，我们的调查却发现，很多女人离开的“姿势”难看得让人心疼，其后果往往是伤敌一千、自损八百。
姿势1｜向他的单位领导和同事揭发他
“复旦历史系诸位领导、先生、老师：
各位先生打搅了。我是历史系xc老师的妻子……我想我应该让大家知道真相……”
当盛女士在2015年9月10日教师节这一天，以8000字长文向复旦历史系公布自己的丈夫徐先生婚内出轨、与同系青年女教师钱小姐搞婚外情的时候，她当然想得到，丈夫和小三会被唾沫淹死，但一定想不到，自己在得到了很多的同情和声援之外，也得到了差不多同等数量的指责、审判和攻击——
这个三角里，妻子、丈夫和小三都是留学的高知，而妻子盛女士这种贴大字报式的做法，让不少人把她等同于没有受过什么教育的街边泼妇。
姿势2｜以假死一个月再复活报复他
在所有难受也难看的离开他的姿势里，肖艳琴选择了最让人难以评价、也最激烈的方式：假死。
2011年11月25日，肖艳琴的弟弟在博客上公布她的万言遗书，她被宣布自杀，骨灰已经扬向大海，“前夫和小三逼死原配”的消息则传遍中国，“贱男”姜宏和小三俞佳遭到全国网民疯狂人肉和声讨；然而，特别戏剧性的是，2012年1月1日这一天，肖艳琴“原地满血复活”。她在BTV接受采访：“是的，我就是写下万言遗书的肖艳琴。其它也不知道说什么，我给大家鞠个躬吧！非常地对不起！”
● “原地满血复活”的肖艳琴接受BTV采访
姿势3｜“我特别愤怒，就发微博了”
黛黛，一个天使投资人的助理，则选择在新浪微博向全世界公开揭发他的动物性。
某年末，她在自己的加V微博连续数天，公开披露自己的男友欺骗多名女孩做爱，然后又抛弃了她们。她@数位与他可能有工作关系的著名投资者和新浪名博：“你知道吗？他伤透了我的心！ 和他在一起一年多，他不断地欺骗我出去找女孩子睡觉……他人品真的有问题! 你和他工作要小心啊！”
姿势4｜在那个冬天里她放了一把火
32岁的作家琪琪（化名）回忆起自己至今仍觉得疯狂的分手。
“那是一个冬天，他非常冷静地跟我说‘我们分吧，我们俩不合适’，之后就把电话挂了。我非常惊讶他的理智、冷静与果断，又生气又伤心，我当时非常想见他和他当面说清楚，想看他的反应，于是我走路去了他那儿，在他的单位宿舍等他回来。
我等了大概两个小时，他还没有回来，打手机关机了，我伤心又愤怒，感觉自己被抛弃了，内心好像要爆炸了但又不知道怎么办，脑子空白径直走到超市买了两瓶小二，回到宿舍直接倒在他床上，点火。
我并不想伤害他也不想伤害到其他人，看着火着起来开始冒烟了，我走到走廊上喊了一句‘着火了’，我看到有人拿灭火器过来我就走了，我想不会有大事。”
还有好多“姿势”更严重、更暴力，已经有一些女性为自己的行为在监狱里服刑，也有一些女性付出了生命的代价……除了我们的原始人大脑接管行为的原始解释之外，她们为什么会这样？
心理上没有分开
“不管是死而复生也好，在微博上公开揭发他也好，甚至放火、狮子大张口要钱也好，女人们的诉求都是一样的，处境也是相同的，就是不甘心以及从心理上不想与对方分开，这使她们还在持续感觉被伤害。即使在法律上已经分开了，已经宣布分手了，心理上仍然没有形成已经分开了的心理界线。”心理咨询师董如峰说。
她们对于分离有强烈的被撕裂的痛苦，这使她们在一段时间内处于一种精神创伤后的应激状态。
同时想要对方得到惩罚的心理能量非常强大，有可能歇斯底里，完全不在乎社会评价是什么，就是要报复，如果付诸实施后果可能很严重。”
更深的爱瘾
被分手、被出轨，而在这其中我们所要承受的的痛苦和折磨，很多人形容比戒瘾还要大。
美国心理治疗师霍华德·哈尔彭在《怎样离开他》中用“成瘾”解释这一现象：“在恋爱关系中，一方可能会变得沉溺于对方，而且这种现象非常常见……使人上瘾的感情关系中的确会有爱情和承诺的成分，但是，
真正被爱和得到承诺的人一定可以自由地选择其他人，而使人上瘾的关系的一个特征就是它限制了这种自由，即它是一种因上瘾而引起的强制性欲望。
有酒瘾或毒瘾的人，虽然知道酒或毒品对自己并无好处，却感到有一种欲望把他们推向这些东西。当一段关系中存在着强烈的使人上瘾的因素时，这种感觉就表现为：‘我一定要拥有他。就算和他的关系对我没有好处，我也一定要维持。’”
“上瘾的第一个特征就是它的强迫性，第二个特征是对该物质可能消失的恐慌情绪。有酒瘾的人在不知道下一杯酒从何而来时会慌乱不安，有毒瘾的人在毒品快用完时也会经历同样极度的恐慌，有烟瘾的人在严禁吸烟的地方会坐立不安。而处在一段使人上瘾的关系中的人，一想到这种关系的破裂就会惊慌失措。”
任何“瘾”背后都隐藏了巨大的心理能量。即使这是个王八蛋、混蛋，我也想要连接他，当连接不了，维持不了，当我由他所赋予的完整被破坏时，这种心理能量很可能形成报复他的巨大当量：让他疼痛，让他求饶，让他被千夫所指，让他丢工作……
“没有完成一个哀悼”
还记得电影《非诚勿扰2》的开场吗？葛优葛大爷饰演的秦奋为好朋友芒果（姚晨饰）和李香山（孙红雷饰）的离婚仪式做主持人。
●《非诚勿扰2》中芒果与李香山的离婚仪式
但现实生活中，很多分离并不是这样和平，女人选择报复，后果有轻有重。
“她们没有从心理上完成一个分离的哀悼。”心理咨询师宫学萍说。她分析，在我们的文化和社会心理中，对分手和离婚有特别多负面的评价和灾难性的想象，同时我们身边也比较少良性的解除关系的榜样，以至于我们在关系分离之际，都是如此仓促和困难。
“比如那个买了两支小二的女作家，她的酒其实是可以喝了用来哀悼一下已经逝去的爱情，如果她当时身边有个朋友陪伴她，一起骂骂渣男什么的，她的小二就不会成为纵火的危险液体了。”
最有建设性的报复姿势
活得漂亮
《来自星星中的你》里边，二千上电视，主持人采访她保持吸引力的秘诀是什么？二千特别诚实地回答：“长得漂亮！”
有一种最自由最好看的报复姿势：活得漂亮！
报复是我们人具有的一种本能。被报复俘虏的人并不真正自由，因为还活在对他的爱的瘾症里。当我们产生报复心理时更多地是在为本能打工，也不是在真正地控制失控的生活。但是，你却可能要面对报复之后法律的、社会的和家庭的一个烂摊子。
或者说，报复心就是一座自己心里的监狱，刑期是自己判的，得自己放自己出来，得自己给予自己自由。
怎么样活得自由活得漂亮？
“把自己受害者的角色撕掉，把自己其他的社会功能完备好，你以一朵新开的花一样的新的姿态，让自己风情万种，让自己‘招蜂引蝶’，让自己心里的蝴蝶飞出来，你说这是报复也好，你说是女王回归也好，对人对己来说，这是一个更舒服的方向。”
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