冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、[2]维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。
用料
- 小葱 一小撮
- 冬笋 一个
- 胡萝卜 半根
- 姜片 3片
- 鲍鱼 4个
- 料酒 适量
- 老抽 一勺
- 橄榄油 三勺
- 糖 2勺
做法步骤
1、在笋上开一刀，扒开
2、这样
3、切够片
4、鲍鱼
5、收拾干净
6、鲍鱼横切，再竖切
7、鲍鱼用料酒葱姜淹
8、开水，煮笋五分钟。去草酸。去涩
9、油下葱姜
10、加笋炒
11、加老抽，加糖。炒
12、加鲍鱼，料酒，闷五分钟。
13、闷
14、出锅。哇，味美口感绝佳！
小贴士
笋一定要提前开水煮五分钟。去涩的味道。 炒笋一定要油多才好吃，一定要加糖哦。 鲍鱼好熟，不用太长时间。转帖
