先声明，我不是医生，也不懂理论，我只是在摸索，记录自己的体会。
刚和一个搞癌症研究的朋友放下电话，她问我最近身体怎么样，我就兴头头的在人家搞医学研究的人面前班门弄斧起来。我说，我最近在尝试一种拍打疗法，很管用耶！还好，她基本上都还赞同。
我膝盖疼，尤其是右腿膝盖。以前下楼都嘎嘎响，还每下一步都疼一下。就是弯着的时候吃不上劲。我这腿是摘除了半月板的，先天不足。但是拍打很管用啊，还有50肩，拍打也很管用。就是啪啪啪啪地拍，数着数拍，拍到自己气喘吁吁拍不动就歇会儿，喘口气，再拍。我拍不了多久就累了。歇会再拍。30分钟吧，能做到一个小时更好。
非常见效！不信你试试，一周之后，就会见效。对我，当天就见效。我还有自己的想象。我觉得这就是“适度的破坏”，让机体在局部充血，而且我一定是拍死了不少细胞吧？人体是个很奇妙的东西，尤其是它的自身修复功能。在造成了一些破坏之后，它自己就去做修补工作了，我觉得拔罐，刮痧也是这个道理，但是拍打还带来了深层次的震动。当然，这个“破坏”要适度，是可修复性的破坏。这样，就提醒机体，嘿，这儿不行啦，来修理一下！
数落一下我的成果：
1.膝盖疼痛好多了。至少现在下楼不咔咔响了。也不太影响我跳舞。
2.脚腕儿疼痛好多了，原来，我左脚腕儿不能支撑做单腿的旋转，会疼。现在好多了。
3.右肋痛，拍打中越来越好。
4.用四个手指敲打眼眶周围，美容，去皱，明目。每次敲击200次，睁眼一看，哇，世界又清楚了许多：）咱小小的嘚瑟一下哈，咱现在穿针没问题，也不带老花镜。这绝对和多年的艾灸眼眶有关。但这有点歪打正着，我艾灸眼眶是为了治鼻炎的。结果，眼睛也受益。
道理很简单，活血呗。
我还有一个想法。自己身体不好，抱怨是没啥用的。关键是要有措施。但是哪个措施管用呢？我就是拿来主义，试试，不好就不要了，再试别的。总会碰到有用的。拍打，就是其中之一。它简单，安全，有效。凡是碰到好东西，我就激动地想喊，想让好多人知道。我有个好朋友，其实已经不再local很多年了，可是我俩经常会在微信里分享这些体会。她分享给我的我都会去试试，我分享给她的，她也会去试试。我们通话的第一句往往是，“喂，我告诉你，我最近试了一个东西，特好，特管用耶....”
其实，这也是我多年来的有有效思维模式。遇到问题，啥也别说，只着眼于解决办法。叽叽歪歪的那些想法先往后靠一下，因为不管用的。记得有一年夏天，我和一个朋友去到一个要搬走的朋友家后院去挖些小葱回来种。土很硬，她挖了几下就一屁股坐地上了，抱怨道，这事儿根本就该我老公来干，偏让我来！我看她那副沮丧，乐了，我说，我就不这么想，老游来了更干不了，她一下就噗嗤乐出来了。我说，换个地方，有的地方土松，挖得动。这大概也是我求生存的方法吧，本来就这么一点鸡爪子力气，再抱怨，就没力气干活了，呵呵。
身体也是，生来就这德行。抱怨是没有意义的。这世界上不公平是常态。有的人天生就比你身体好，啥也不用干就比你好。但是，想那些是没用的。关键在于你，就现在的你，做点什么能更好过一些？这才是有效思维。我是一个能量比较小的人。就那点亮，咱就不做普通光，做激光吧。就把力气集中照在一个点子上，也还挺管用的。
闲扯完了，拍打去了。
