我是这样治好我的膝关节痛

本人， 男性， 58岁。多年来， 一直坚持跑步。 每星期平均3次， 每次大约12公里。两年前，膝关节痛。 走路关节里有噼啪的声音。走起路来关节很痛。 我上网搜索， 有人讲关节痛是由于关节液里水份的增加造成地。 拉筋就可以治好关节痛。 我按此法还真治好了关节痛。两年来我还像以前那样跑步锻练， 关节再也没有痛过。