生命活动的规律，符合正态分布，就是高峰集中在平均值附近，所以这个
峰值代表生命活力。
而正态分布的分布规律是：
均数加减标准差占百分之六十八，均数加减标准差的二倍占百分之九十五，而均数
加减标准差的三倍占百分之九十九点七，几乎百分之百。
标准差大，方差大，分布扁平，就是生命活力降低。但是，分布也没有规定标准差有多
大，可见，年轻的时候的远离平衡态的锻炼，就是让标准差变大，而这个变大的标
准差，到了老年，就是可以慢慢释放的一种生存活力。
因为有的人，稍微一点变化，就受不了，而有的人就可以。这主要是表明，适应强
的人，标准差大，方差大，所以适应能力强。但是，这个标准差会逐渐缩小，直到
有一天，你的应对超出这个标准差太多，导致分布扁平，而扁平的程度低于生命维持活力的水平，生命就停止了。
这样，我们就发现了，运动锻炼的意义，挑战自己身体极限的意义，就是增大自己
的标准差，自己的方差。看到那些老军人的健康状态，就知道，他们年轻的时候锻
炼出来很大的生命状态的标准差。这个标准差慢慢释放，所以生命长寿。
这是生命的矛盾体，一方面，生命需要小的标准差，维持生命的高的活力，
另一方面，生命需要锻炼，提高生命的标准差。这里的矛盾处，就是注意锻炼的时
候，一定不要把自己的时空降低到生命活力的阈值以下，伤害了身体。
所以，锻炼或者挑战身体极限的总体原则，就是不要伤害身体。而瑜伽和太极锻炼，就比
较适中，既可以让标准差变大，又不伤害身体，是增强生命力的好方法。
说白了，就是运动锻炼太轻不行，生命不能积累自己的活力储蓄，运动锻炼太重了也不行，伤了身体的基础，让生命活力降低。所以，最好的锻炼就是适中锻炼。
宇宙内任何活动都逃不出正态分布的魔掌，生命活动也是如此。
这个原则很实用，也很残酷。
我们看到许多运动锻炼的人，反而早早离世，就是因为他们的运动锻炼伤了生命活力。
当然，长寿主要与遗传基因有关，但是，不恰当的运动锻炼，的确折寿，而适当的运动锻炼，的确让我们更健康。中国哲学历来崇尚中庸，是对的，是对生命真正的热爱。相反，奥利匹克运动精神有悖生命活动规律，也有悖正态分布规律。正态分布规律至今神秘，有人猜测是上帝的规律。
