便秘就这样自然好了！

我从小就有便秘的毛病，可折磨人了。记得小时候由于严重便秘，每次解手都要哭鼻子。自然用过很多药，好一阵坏一阵。记忆最深刻，最痛苦的是我 考大学那会儿，我被便秘折磨的很难受，一度解手很不规律，恶行循环。带着病殃殃的身体进入了大学，紧张的学习可想而知使解手成了严重问题，虽然我那时生活很规律。我希望每天早晨去解手，如果哪天早晨我没有解手，解手就成了我的心病。有一次饭后吃苹果，发现对解手有帮助，于是，一直就想办法保持饭后吃一个苹果。可是，要保持吃苹果这个习惯很昂贵，所以很多时候还是不能保持。出国以后，有一段时间闹得挺厉害，还回国做了痔疮手术，好在手术后，痔疮没有再犯过。就这样，时好时坏，我大半生都搭进去了，被便秘折磨的。来美后，我也一直没怎么注意保护脾胃。仗着年轻，热一口冷一口，从没有在乎，渴了，冰箱里拿出橙汁，咕咚就是一肚子。不吃早餐，不规律用餐是经常的事，从没有注意到早餐是我们一日三餐中很重要的一餐，吃饭应该按时按点。以前我比较喜欢喝摩卡咖啡，可是有一段时间，一喝嗓子就有痰。我的身体这时候实际上已经给我发出很多信息了，可我就是不知道倾听身体的变化，结果有一天我的胃终于扛不住完全罢工了。
偶尔看养生堂，老医生说，“脾是生痰之源，肺是储痰之器”，逐渐才对中医的脾胃有了些认识。脾胃罢工的很长一段时间，才使我真正开始注意中医的脾胃系统是怎么回事。脾胃罢工的开始阶段，我几乎是什么都不能吃，一吃就涨，就难受，我曾经怀疑自己是否得了胃癌。就在这个阶段，我逐渐学会了倾听身体的信息，仔细寻找可以使我脾胃感觉舒服的食品。比如，我发现吃米及米制品比吃面舒服，吃发酵蒸包子比吃饺子舒服，吃蔬菜水果比吃肉舒服，吃萝卜舒服等等。逐渐地，我变成了素食者，结果身体的健康状况也逐渐变好，折磨我多年的便秘也不治自愈了。