《精神养生》是其他养生的基础!
古往今来，在众多善于养生的人群中，大多数人们着重于饮食健身等方面。然而《精神养生》应该是养生中的最高境界!
长寿没有人不想，但人世间多闻于名利声色中，它们就扰乱心智，为此喜为此忧，人生喜乐不止，痛苦不断。然而乐极生悲，盈满必亏。欲望没休止，物欲不断，就忧心痛苦不断!
骂人者, 伤自身也；不骂人为养生也!
说谎者, 伤自身也；不说谎为养生也!
造谣者, 伤自身也；不造谣为养生也!
自私者, 伤自身也； 不自私为养生也!
偷盗者, 伤自身也； 不偷盗为养生也!
力不能及者, 伤自身也；力所能及为养生也!
悲哀憔悴者，伤自身也； 悲中思乐为养生也!
喜乐过盛者，伤自身也； 喜中想悲为养生也!
过度纵欲者，伤自身也；自控欲望为养生也!
谈笑过度者，伤自身也；谈笑适度为养生也!
睡眠失调者，伤自身也；安时睡眠为养生也!
透支体力者，伤自身也；量力而行为养生也!
过度酗洒者，伤自身也；适量饮酒为养生也!
暴饮暴食者，伤自身也；七分饱食为养生也!
勾心斗角者，伤自身也；大方开明为养生也!
争名夺利者，伤自身也；名利度外为养生也!
虑情假意者，伤自身也；真情实意为养生也!
贪图多利者, 伤自身也；身外之物为养生也!
无情无义者, 伤自身也；有情有义为养生也!
损公肥私者, 伤自身也。公私分明为养生也!
可见，凡事不能过度，要适可而止，否则都是伤, 伤的定是自身也。世人就是在得寸进尺的追求中变本加厉的受伤，最后弄成伤痕累累。试想, 骂人者时时提防着被别人反骂而终日不得安心何以能养生呢!
一个人在食补药补强身健体都做到了但却整天对人骂骂叽叽终日心神不安是达不到养生效果的, 因此《精神养生》是其他养生的基本!
