烤意大利面条瓜-素食者的首选(spaghetti squash)

喜欢吃面食，却又怕多淀粉, 可以做意大利面条瓜, 看上去像面条, 其实是蔬菜，不长肉. 做起来也简单.

先把意大利面条瓜切一半, 加上橄榄油, 盐, 意大利调料, 胡椒, 烤箱350度, 烤上30分钟, 或者烤到可以用叉子轻易查进去时就可以拿出来了.

 

 

冷却5分钟后, 用叉子把瓜刮出来，浇上少许橄榄油, 盐, 就是一盆香气四溢的健康美食.

 

 
南山松 发表评论于
这个不错，回头也要试试，谢谢家家分享，问好！
womaninhome 发表评论于
回复 '花甲老翁' 的评论 : 不知道5月22日是佛的节日，要斋戒的啊? 那么是很受不了的
花甲老翁 发表评论于
我是食肉獸,無肉不歡,可是今天心內有愧,
皈依了四十一年,總是酒肉穿腸過,佛祖心中留,
從未在佛旦日守齋記念,今天佛旦假期,就三餐
都食齋,今晚有覺好睡了.
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回复 '过客手笺' 的评论 : 哈哈，可爱的留言。
过客手笺 发表评论于
这个做法得学学，一大早的我看了肚子已饿了：）
womaninhome 发表评论于
回复 '彩烟游士' 的评论 : 谢谢大师的指教, 学会怎么吃蒲公英了.
womaninhome 发表评论于
回复 '水沫' 的评论 : 我也是从网上学来的.谢谢你的夸奖,你是能文能煮的大美女.
彩烟游士 发表评论于
这个瓜真有意思，居然长面条！谢谢家家的分享。新周快乐！
水沫 发表评论于
这个我也做过，开始是煮的，下次要试试家家烤的方法，问好家家~~
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回复 '王亭' 的评论 : 是用叉子挑出来的.
womaninhome 发表评论于
回复 '菲儿天地' 的评论 : 谢谢菲儿, 你是最美最能干的.
王亭 发表评论于
第一次听说这种瓜，丝是切出来的吗？这瓜具体长的啥样子呢？
菲儿天地 发表评论于
能干的家家！
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