人体血液循环系统是一个由动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞组成的整体。我们每个人出生时的血管内皮都是光滑干净的。
随着不健康生活方式和行为的流行，人们的饮食结构发生着剧烈的改变，高脂、高糖类食物的摄入以及一些深加工食物的摄入量增多，我们每个人的血管都在受到空前的挑战。
有这6种病，血管老的快
血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积，使血管壁慢慢变厚，血管腔慢慢变窄，每年变窄1%～2%，有高血压、糖尿病者更为严重，每年变窄3%～4%或以上。
当动脉血管阻塞70%以上，血流量过少时，可有胸闷、气短、头晕、头痛等不适的感觉，更严重的可诱发卒中、心肌梗死等疾病。
1高血压
高血压是引发急性心肌梗死和脑血管病的导火索。以脑血管为例，高血压患者发生脑梗死或脑出血(即卒中)的几率是正常人的4～7倍。
血脂异常
高胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇，会增加心脑血管病的发病危险。
3糖尿病
高血糖不仅累及微血管，也能导致大血管病变，其危害不在高血压之下，其心肌梗死的发生率要比正常人高2～3倍。
肥胖
肥胖易与糖尿病、血脂异常、高血压结缘，从而使血管老化的程度大大提高。
5吸烟
烟草和烟雾中有多种有毒和有害物质可刺激身体自由神经，使血管收缩、痉挛、小动脉变细，血液中含氧量减少，损害血管壁，导致血压升高，脑血管舒缩功能障碍及加速动脉粥样硬化等。
极端情绪
情绪、精神压力、熬夜可加速血管老化，增加心脏性猝死的危险。
动脉血管“年龄”如何测定呢？
血管硬化会引发不少健康问题，快来回答这13个问题，测一测自己的血管“年龄”几岁了：
★情绪压抑。
★对任何事情过于较真。
★喜爱吃方便食品、饼干或其他甜食。
★偏食肉类和油炸食品。
★缺少体育运动和活动。
★每天吸烟支数乘以年龄超过400。
★爬楼梯时感到胸痛、胸闷或气急。
★手足发凉、麻木，有时疼痛。
★注意力不易集中，明显拿东忘西。
★高血压。
★血脂、胆固醇或血糖值高。
★直系亲属中有男性55岁以前或女性65岁以前患有或死于冠心病，如心肌梗死。
★其他一些血管老化征象，如皮肤出现皱纹、腿脚不灵便、四肢麻木等。
以上符合项越多，血管“年龄”越高：
●符合0～4项者血管年龄尚在正常范围
●符合5～7项者比生理年龄大10岁
●达到8～12项者比生理年龄大20岁
