Arizona铁人三项训练日记： 167 days to go －－－美国最美丽的骑行

American most beautiful ride。每年六月第一周，环绕太浩湖。这是我第三年了。以前就是个观光骑，但是今年因为大铁，教练就说 i want you to work hard！昨天还text我说have fun哦.

不能draft，不能paceline，看到熟人也不敢多说话，大铁 time cut off的那把剑一直悬在我头上。姐要是大铁骑车被关门那就太没面子了。教练说要从cyclisf转换为triathlete。不能跟以前一样每一站吃吃喝喝一路拍照。

今天六点挤到那些欢声笑语的大队伍之前，准时出发。

一路就盯着power踩。

跳过不少休息站，只停了两次，上厕所，涂油，喝水吃snacks。加起来不超过20分钟。

教练下了死命令七个小时，最后二十迈有个大坡，我怕来不及，低头踩。突然又到休息站了，竟然爬完了！我记得前几年都觉得好辛苦的。教练把我捶打得不觉得虐了。

下山怕power往下掉，一路猛踩，然后各种rolling，我牢记教练说，最后20迈才make difference，一个个小山头高潮迭起。终于回到起点。六小时28分。完成教练布置的任务。

明天开始值班。