(zhuan)
经过5年多以自己身体进行Adaptive实验精细养生，取得了很好的效果。 俺长期大量吃动物饱和脂肪， BUTTER，Cheese，羊油，牛油，拒绝吃除了椰子油以外的所有植物油,大大减少碳水化合物...用各种手段检验精细养生效果并不断改进方案。。。。俺这里所说的Adaptive实验“精细”养生就是根据各种手段检验结果不断Adaptively调节养生方案以求达到对自己身体体质最佳的结果。"精细"就是家里配备各种仪器包括全套胆固醇检测设备以对不同饮食方法对身体的影响的进行实时检测验证以及时根据结果来*FINE TUNE*饮食方案....一切以实验结果为根据，绝不信任何主流砖家的养生理论。反复验证各种理论,实验结果, Results orientated and constantly & adaptively FINE TUNE以达到对自己身体最适合的养身饮食法。
The results:
血压大降，体重也大降且非常稳定。。血脂 HDL从20多上升到80左右，且非常稳定。。有兴趣的可以到前面去看俺的博客关于血压的文章，俺的血压也从150降到100了嘛。今天心血来潮，有测量LIPID PROFILE啦。一切如常，俺的血脂非常好嘛。。。
晒一下今天血脂Test结果:
总胆固醇 (Total Cholesterol)： 179
高密度胆固醇 (HDL)： 81
甘油三脂 (TRG)： 67
低胆固醇 (LDL)： 81
像俺这么大的年纪，**不吃任何处方药**血脂血压这么好不多叭。特别是几年前俺的血压150多,HDL只有20多还满身是炎症这里痛那里痛现在都没啦。 可以说我已经大致知道了如何通过调节自己的能量代谢过程来消除体内的炎症从而改善LIPID PROFILE啦.
很多人想了很多办法提高HDL，非常不容易叭。 其实只要不信邪，鄙视那些根本自己没试过与证实过有效的不懂装懂OR懂似非懂的砖家们推荐的健康饮食法，提高HDL并不是件很难的事嘛，哈哈
俺的养生结果证明，主流砖家的所谓健康饮食其实没有什么道理嘛，饱和脂肪非但没坏处，而且可以大大提高HDL,减少体炎症发生, 减低体内脂肪，清洗血管扭转高血压和血管堵塞的嘛。哈哈
FAT WORKS， 饱和脂肪WORKS !
