人的情绪是人了解自己的最好指标。
有时候，人觉得情绪低落，停下或放慢自己做的事情，心中若有所思。
这样就好，给自己一点时间，聆听心中那个想要通过情绪诉说的自我，做自己最好的听众。
使人失落的情绪中最常见的一种，就是失望感。对事对人都可能产生的感受。
为什么会失望呢？多半是因为事或人没有达到自己原先的期望值。人原先认为理所当然的期望值与眼前的结果之间存在比较大的差距，这样才会怅然若失。
哪怕看清起因如此，这类失落感还需要继续去化解。
人的期望值，很容易受自己感情的影响而偏高，看清这点才会让人对期望值的认识变得比较客观。换句话说，如果认定那个人或那件事跟自己关系近，理所当然该有较高的期望值出现，这样的判断是脱离实际的。
每个人做事，一般情况下，如果没有清醒的改变意识，并且经过真实的改变训练，他的行为方式和结果都由他的惯性决定。他向来如何对待他人，自然也会相似地待你；那件事以前如何做的，在条件没变化的前提下，还是会落入旧套去做。如此而已，只不过人把自己与他人它事的关系看得过重，并以此为据以为该有什么特别结果，从而造成期望值过高罢了。
看清这些，对他人期望值的失落，对任人唯亲，对讲情面，虚情假义和背叛这些，也许都不会感觉那么难过了吧。
2018.10.23
