青春活力始于大脑
我们知道，经常进行身体锻炼的人，那些一把年纪，仍和孩子踢足球的人会显得年轻。我们不知道的是，大脑的改变对激发我们的青春活力至关重要。
经常到澳洲作学术报告的诺曼·道伊奇（Norman Doidge) 在他的暢销书“改变是大脑的天性”（“The Brain That Chages Itself”)中指出，通过促使大脑生长新的神经元可以保持大脑的年轻。
当我们学习新事物时，如学习一种新的语言、学习音乐或数学，它可以刺激大脑中未开发的区域，使神经元在大脑中产生。它可以使大脑保持年轻，进而激活身体所有的神经细胞。当大脑处于兴奋状态时，让人感觉良好的荷尔蒙处于兴奋状态，抗衰老的物质处于兴奋状态，我们就会感到充满活力！
如何能使大脑得到改变，就是来自赤子的“好奇心”，爱因斯坦说：“好奇心是科學工作者產生無窮的毅力和耐心的源泉。”，居里夫人说：“好奇心是學者的第一美德。”
想到“好奇心”，第一时间出现在眼前的竟是高晓松。当知道高晓松逃离清华，抱着一把吉它南下，成了一个流浪歌手。我想了想，他放弃一条阳光大道，走上崎岖小路，就为了一颗不安定的“好奇心”。也是这“好奇心”驱使他远渡重洋，两年内遊遍三十个国家。他说：“世界不是苟且，世界是远方。行万里路，才能回到内心深处。” 当我知道，高晓松在艺术及学问方面多有建树，他的“晓说”点击量竟然高达15亿次，我又想了想，如果当年他按照父母的期望，认真在清华读书，成为和大多数学者一样的“标配”人生，也就失去了他的“诗和远方”。把人生过成标准答案，那就不是他所追求的“有意思”的生活。我深深感到高晓松灵魂的强大实在是源于他那如涌泉、似飘风一样的“好奇心”。
高晓松有他的诗和远方，你也应该有自己的诗和远方。关健是无论你是去非洲旅游还是在家里学习，都要拥有一颗不懈的“好奇心”，去刺激我们的大脑，使我们的生活充满青春活力。
带疾长寿源于自然
人的身体是一个物质的存在，人体作为一个和外界有着物质和能量交换的生态系统，也有一个从弱到强，由盛而衰的发展过程。血脂、血糖、血压也会有所变化，其所谓的标准值和基准值只是一个一般的数值。除了年龄的不同，人与人的个体之间也有所差异，因此这些数值并不具备普遍性。
日本著名医师高田明和教授说：
至少就我个人而言，即使体重和血压有些超标，但不出现明显的异常，我就认为自己的健康没有问题。
对于“有益健康”这样的观念，我有时会不做理会，而去过着“稍微有点不健康”的生活。
在媒体上大肆宣传的健康知识中，错误或偏颇的东西也有很多，比如：
血压是随着年龄增长而升高的，人过中年后，动脉血管壁必然会发生硬化，失去弹性，血压必然会升高一些。对此，高田教授特别提醒： 在身体没有其他异常的时候，血压刚过140，是没必要吃药的。
胆固醇不足最大的副作用就是老年痴呆症的发生。研究表明，人体的脑部如果除去水分，脂肪的重量占70%，其余20%就是胆固醇，所以，胆固醇对大脑而言是一种多么重要的物质。高田医生说：我个人认为，中年女性，基本上没有必要服用降胆固醇的药物。
什么是健康？
世界卫生组织的定义是，人在身体、精神、生活等方面保持一种良好的状态。并不是指人没有疾病。
生病对人体只有坏处吗？
感冒病毒入侵时，身法会产生一种干扰素，激活免疫系统。许多感染性疾病，例如麻疹、天花等，发病之后可获得终身的免疫力。人们据此把细菌、病毒等制成减毒的疫苗，有计划、有目的地给人注射，使人体产生抗体，达到防病的效果。
带病延年，古亦有之。唐代“药王”孙思邈从小羸弱多病，后来他立志攻读医学，注重养生保健，终于成为一位德高艺精的名医。他经常散步和操练气功导引，十分重视体育锻炼。尽管诊务繁忙，却始终坚持学习，正如他自己所说：“白首之年，手不释卷”，他的生活紧张充实，精神有所寄托，心情十分舒畅，终于由一个羸弱多病的患者，转变成为年逾百岁的老寿星。
自己身边也有很好的例子，一位朋友的父亲，因罹患糖尿病，于是对饮食和运动开始注意。因为有病反而时时关注自已的健康，直到98岁高龄辞世，可谓小心驶得万年船。
美国 人寿保险公司曾对数百名逾百岁的老人进行调查，结果表明：体弱多病者往往长寿。
反之，一些看似健康很少生病的人，他不在乎，却埋下了极大的健康隐患。
2012年，曾在长春地质学院建校60周年的一次宴会上見到归国的“千人计划”领头人黄大年教授，黄其时正值54岁英年，已在深部探测、纳米技术、光纤技术等多个领域取得令人瞩目的成果。黃在即席发言中侃侃而谈，备受瞩目。当时看上去黄的精神和身体状况俱佳，正当为国效力之时。未想四年后竟因病逝世。这样英年早逝的例子比比皆是。一个平时身体无病的人，反而容易忽视健康，一病不起。
人体一生都和大量菌群共处，疾病亦无可避免。其实，疾病能够教给人很多事情，有时候我们甚至要学会适当生病，这是生命顺应天道、适应自然，寻求长久发展的自我调整！
一方面，要顺应自然，不要给自己的生活加上过多的禁忌，与其过度节制，不如自由自在地生活。另一方面，又要关注健康，认真对待疾病，方能祛病延年。
