今天在小学的小道上跑的。操场不标准，跑了8圈，35分钟。比跑步机累多多了。胸部紧，穿得太多，步伐沉重，地不平，有点粘，跑着费力，到后来觉得随时会跌倒。从前以为冬天在外面不出汗，结果大汗淋漓。跑完觉得很好。
主要是穿太多，地不平。冬天还是用跑步机好。还有儿子和我一起跑，总是说话，影响我的专注和呼吸。周一和周二没跑，好在现在制定的是一周跑四次。
这周休假了。看了一些视频和文章。边听Ytube边整理东西，整理东西不但枯燥，还总是有烦躁的感觉。听着视频就没有那种烦躁感了。也许需要挖掘一下烦躁背后的原因，治一下我的拖延症，我的东西都堆很多很久了，早该整理了。这博文看着也许有用： http://blog.wenxuecity.com/myblog/74548/201812/12352.html。 另外，要精简，东西太多了。不光是物品，还有事情,信息，减少需要做的决定。
这视频也许对孩子有用，是我用，用在儿子身上。很难，要智慧和耐心。罗振宇 知识就是力量：怎样逼自己成为一个上进的人
