过完年你又涨了几斤? 
马上要换季穿春衣啦，没办法减肥吧。要想减肥运动和饮食一样都不能少。记得我出门唯一一次体重减下来的国家是日本，尽管我一路吃下来并没有管住嘴。其实旅游的一个意义不就是为了尝尝异国他乡的美食吗?自己总结一下:日食清淡少油。
和日本MM学的这两道美食。不用一滴油，但最要紧的是好吃，为了减肥吃自己不喜欢的东西，
吃货我是不会干的。
一顿不用一滴油的美食，好吃还健康
牛油果和三文鱼都是好吃健康的食材，这次买回家的牛油果马上就做，经常是买了牛油果自己忘记吃，等吃的时候颜色都不是翠绿色的。牛油果和三文鱼切块，原创用的是日本酱油，醋，香油，糖调一个汁。不用一滴油我把香油免了。
过完年你又涨了几斤? 马上要换季穿春衣啦，没办法减肥吧。要想减肥运动和饮食一样都不能少。记得我出门唯一一次体重减下来的国家是日本，尽管我一路吃下来并没有管住嘴。其实旅游的一个意义不就是为了尝尝异国他乡的美食吗?自己总结一下:日食清淡少油。
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和日本MM学的这两道美食。不用一滴油，但最要紧的是好吃，为了减肥吃自己不喜欢的东西，吃货我是不会干的。
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