人要改变还是蛮难的，尤其性情性格，而生活习惯倒还有商量的余地，这有先天后天之分。人成年以后，理性与情感的平衡及社会关系的制约，人的个性或许能有所制约，于特定的场合展现出不同的一面，可一旦触及底线，先天的秉性一展无余。生活习惯与人出生及成长的周边文化息息相关，易地或人状态的变化，反而容易改变调整。
有个相处不错的同事，聊天聊多了，生活枝枝节节也成了交谈的话题。说起吃饭，哥们遵守着早吃多，中午吃好晚上少吃或不吃，神的是他早五点多起来，像咱做丰富的晚餐一样做咱米饭炒菜，然后饱餐一顿。他强烈推荐这种吃法，当然不是要早起而是吃饱。道理对，可咱习惯了早上牛奶面包，有个八成饱即可, 多年的生活习惯如此，所以一时半会也没动心思。
但哥们的养生法，倒是让咱想起早年父母去干校，我们被送回老家与外婆一起在南方生活的岁月，那会早上就是把米饭对猪油加些酱油，没什么选择，一吃就是三年。而现在的早餐吃法，倒是回北京之后养成的，所以生活的习惯，易地之后是可以调整的，之所以不愿意变，还是懒与惰。咱有个有意思的生活小节，吃饭用筷子是国人之天性，不学就会-:) 多年来无论什么场合亦是如此，出国后与老外聚会多，都以刀叉伺候，时间长了，近些年与老中的各种聚会，咱也是必用刀叉，搞得朋友说三到四-- “有点装”。
生活习惯的改变有些是自然天成，如此自觉的行为也是自身潜的主动配合，否则无论多好的建议，都难以follow，如上面同事推荐的健康吃法，咱也是一直当耳旁风......话是这么说，当人出现某些变化，比如身体的不适或染上个病，衣食住行的习惯说改就改，比如沾上三高，糖自然少吃或不吃。极端一点, 大多人是靠右手行事，一旦其出了大毛病, 再难， 左手慢慢也可以改为生活的主导。
