静心养身

最近读的书《经典中医启蒙》，收入在此。

关于养生和调理，真正重要的是尽可能地去找让自己安心和舒服的状态。健康人也是这样，要在合适的时间、合适的地方，与合适的人，以合适的方式，做合适的事，这个就是养生。

在生活中要养成用心的习惯。去感受自己、观察自己，然后至少知道：

一、    吃了什么东西舒服，什么东西不舒服；

二、    跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服；

三、    想什么、说什么、做什么会比较安心，或者反之，会睡不着、纠结和难过。

生活中时时刻刻留意观察自己，就可以时时刻

刻调整自己，这是真正的养生。