恐惧带来的是焦虑

咱百姓的日子是越来越好了，日子好了就觉得时间过得特别快，就不愿意时间过得快。因为想着多享受一些好日子。然而，随着时间的推移，大家的年龄在渐渐变老，一些疾病也随之而来。有些疾病属于没有早发现的，有些则是因为体检得勤发现得过早的。

记得在国内的时候，单位报销医药费有限额的，那时候年轻，平日也不生什么病，医药费用不完。有一年年末我就去医院找了个认识人，做了一个心脏彩超，结果发现二尖瓣返流。我吓坏了，赶紧看专家，专家问我，为啥做心脏彩超，我说年底了要报销（这样的回答是不是傻？），医生让我蹲下起立几次，又听心脏，说没有问题。然后说，这就是浪费单位的钱：）

之后，我就觉得我肯定有心脏病了，经常会去看医生。再后来来到了美国，开始没有条件，后来有了保险就开始体检，我又想起来我心脏的问题，跟医生说了，也去做了一个超声，结果什么问题都没有。以后的这些年体检也做过复查，没有再发现这个问题。

医生说，那种结果是跟很多因素有关系的，有些并不属于是病，在没有症状的情况下不用去理它。有时候想想是不是没病不看病也是对的呢?但确实很多人也因为体检及时，早发现了一些疾病，通过治疗得以痊愈。

无论生活条件怎样，人总是不希望自己生病的。一旦生病了，肯定心里多少得有点恐惧。哪怕治好了，也会常常想起来就怕再犯。这应当是我们的一种正常的心理。

随着医学技术发展得越来越快，各种仪器和疾病判断指标越来越多，很多癌症也能通过验血早期发现了。有一年我回国，那时候国内有了健康体检门诊，我就去那儿做了个体检，项目可以说特别全，而且你想做什么尽管说，都给你开。

我把自己想检查的都做了，前台的人说：“想不想查查癌症指标？”我一听，心里一激灵。还没等我说呢，她看了看我接着说：”嗯，别的先不查可以，胰腺癌可以查一查，这个数据比较准。而且胰腺癌得了不好治“

吓得我赶紧说：“算了吧，下次再说吧，万一查出来点啥，我太害怕了。”据说有人确实因为这样查，查出问题来的，当然也有人查了怀疑有问题却没法诊断的。想想这个过程，是不是让人恐惧。

恐惧是会带来焦虑的。

人活一世，吃喝拉撒，哪儿能保证不生病。很多专家都强调要按规律生活，要有规律地生活。说心里话，我宁愿相信那句老话：“缺啥吆喝啥！”正因为没人能做得到，所以才天天这样强调呢。

其实很多人胡作乱闹一辈子，到头来也没咋样，而有些人小心翼翼地，还是不幸中招。人体是一个非常复杂的机器，不是我们想的那么简单的。

若干年来专家们一直强调，酸性体质的人容易患癌，然后支出各种招数让我们的身体碱的如何保持、酸的如何让它往碱的方向发展。于是千军万马按照专家的指点吃喝拉撒。后来又有研究表明，这是一个误导，专家们的酸碱改变方法应当是无效的：）合着大家伙儿白忙乎了！

其实，很多东西对专家、科学家们来说也是在研究的过程中，就好像原来说卫生素E可以吃了保护心脏，现在又说吃多了反而会影响心脏的健康。其实什么东西都是缺的人吃了好，不缺的人吃了就不好了。跟吃饭喝水一样，说不要等饿了再吃饭、渴了再喝水。不大好把握这个度，有人一天喝好多水，结果专家说，喝水太多了尿就太多，会把体内的钙带走。咋办好呢？

现在焦虑症、忧郁症越来越多，有人是长期的，有人的一过性的。我觉得首先得控制自己的恐惧心理，如果过于恐惧，焦虑就成了难以避免的了。

有医生在、有医院在，有医保、有保险，别的事儿就交给命运吧。人到了一定的年龄坚持有规律的体检是对的，另外，自己要对自己负责，说得更大众一些，那就是要学会好好爱自己。

生活中有很多男人光顾了养家，忽略了自己身体发出的求救信号，贻误了治疗疾病的最佳时机，也有很多女人为了老公孩子，总是忽略自己的健康状况，累了、不舒服了都会觉得是正常的，心里想，天天忙忙碌碌能不累吗？也有人根据自己的状况自己给自己饮食上调整，甚至觉得是自己吃得太好太多了，改吃素了。

失眠，现在已经成了众多人的苦恼，有人说晚饭少吃、不吃主食能睡好觉，有人说睡前做瑜伽能改善失眠，但很多人即便是吃安眠药也睡不着觉。

身体发出的警报，总不会像我们家里的报警器那样刺耳，自以为是的我们就在自以为是的自我判断中，与健康渐行渐远，让可恶的疾病趁虚而入。

不是所有的病都会像跑肚拉稀那样，让你会当回事儿去及时处理，也不是所有的病都像我们自己了解的那样，发现了就是晚了。

十多年前，公公患了肝癌，家人带他看遍了北京的专家，都说还有几个月的时间了，让他愿意回老家赶紧回。公公说，自己打鬼子时候没有牺牲，命是捡来的，已经多活了这么多年了。他拒绝治疗。结果活了三年，最后也没有因为癌症去世。

公公走后几年，婆婆患上了肺癌，医生说没有多少时间了，家人决定不告诉她，起初的三年她什么事儿都没有，吃喝旅游什么都没有耽误，大姑姐几乎每周带她去吃餐馆，想吃什么就点什么。我们每次回国照样带着她住酒店，天天顿顿在外边吃，她每次都说：“等你们回美国了，我就过穷人的日子，这样吃会把人吃坏了的。”她对肉食特别喜欢，早餐都喜欢吃肉。

正当专家们认为她可以带瘤生存了的时候，婆婆听信养生传言，晚饭不吃主食对健康好，几个月的时间，她的肺癌突然转移了，化疗四个月的时间离开了这个世界。

营养对人的身体健康起着决定性的作用，虽然我们现代人都有营养过剩的现象，但盲目减肥应当不是健康生活的选择。

每个人都是一个单独的个体，任何适合其他人的，都不见得适合自己。这样的例子还有很多很多，所以，要遵循自己身体的需要，要根据自己的情况去养生、保健，去生活。

生活中，遇到问题解决问题，解决不了的就顺其自然。有句话叫，逢山开路、遇水搭桥。是有道理的。我们所要努力的就是尽量不要恐惧，因为恐惧解决不了任何问题，反而会给我们带来更多的焦虑。

记得我一个朋友说过：遇事儿别着急，着急有用吗?要是着急有用，咱使劲着急!

虽然我们遇事儿做不到坦然面对，做不到不动声色。但我们应当心理有准备，要让自己做到最好，尽自己最大的努力去做到不着急、不恐惧。从而避免焦虑！

焦虑会影响我们的睡眠，而睡眠的质量对身体健康与否起着决定性的作用。

愿大家都有一个好心情、好心态、好身体！