减肥生活

很想整理思绪，回到记录生活的轨迹上来。时间既如流水般无味，中文在我家又无人传承。一切无非是重重绝望灰影底下的一丝呻吟而已。

其实很可惜中文。这样的美，这样的圆熟而精致。几百年之后这文字都不知还在不在呢。

几百年后无从想起。这几个月的减肥还是需要总结的。

八月底回去了减肥program. 令人震惊的是这次竟然历经三个月几乎一磅都没减。恐怖不？

我其实很早就回去运动。这次运动方式还比上次更激进。上次只是老老实实椭圆机上耗时间。这次不仅跑／走椭圆机，跑，又或是走。说不清什么速度了。更加上了两手各持8磅哑铃一只。大冷天的只要十分钟就感到很热。这消耗热量一定快于仅仅走步。感觉得到的。这也是有一天在wxc这里看来的计策。有明白人说这个办法能速瘦来的。

然而体重计总不骗人。体重是没有下降。暂时的降到了144。这礼拜可一定要控制住卡路里。经过了这两轮RFO减肥，临床监控之下的。我终于明白了对于我来说，如果真要减肥，只有半辟谷一途。全不吃这个做不到。但是很饿了才吃一个protein shake, 隔几小时吃一次，一天吃上5个。这个还是勉强可以做几个礼拜的。如果在此基础之上再加以运动，体重就能有下降。除此之外全不管用。如果照常吃甚至正常偏少的饮食，加以运动那是不管用的。

另外得出了宝贵的教训：pizza对减肥没有好处。cafe里面的veggie pizza号称只有270cal. 但是每天吃一片绝对不能减肥。这教训花了750刀才得到。每片PIZZA实际上至少有$10的溢价。每月交费减肥，每天中午一片pizza吞下去。何其荒唐也。

在医院减肥有好处。每个礼拜有人关心你的体重。有督促就有努力的压力。每礼拜准时上称。 进门第一件事就是weight in. 半个钟头围绕着体重的谈话下来，每礼拜都能够鼓起勇气从头再来。

昨天晚上锻炼到10：30pm，实在觉得肚子太饿了。这样上床睡觉是不成的。于是只好又再喝一个protein shake. 这个program给吃protein非常非常的多。一天要求吃90 gram. 换成shake的话就是4.5个。

减肥减肥一定要减肥。因为生活再无目标。在一片空洞混沌之中减肥是唯一能抓住的救命稻草了。