这个是应大家的要求录的一个小视频，关于吃和运动这点事。
1.健身前和健身后身体的变化？
2.无氧运动/有氧运动
3.波比跳是无氧运动还是有氧运动？
4.健身减肥常见的一些错误吃法，几种错误伤身体的这些事
5. 蛋白质，脂肪，碳水化合物问题
6.运动之后浑身痛，第二天还能运动吗？
7.空腹运动好吗？
8.女生运动会不会变成肌肉男啊？
9.如何算每天自己吃的食物热量？
10. 你健身前后肌肉量的变化？
11.减肥期间对高热量的食物十分敏感，吃点啥，体重立马飙升，我开始怀疑人生了,
这是为啥呢？
12. 身体水肿是因为什么？ 如何消水肿？
还有啥问题了，我有点记不清了，看视频吧！：）
同时可以向大家分享我的其他题材的美食，健身，曲艺杂谈等方面的视频谢谢收看！
