Ray Dalio 说，每个人都应当直面自己的（和他人的）缺点和错误。 只有这样才能成长。
就像题目所说，疼痛+反省=成长。
当别人指出你的缺点和错误时，是疼痛的！因此不愿意面对，而是尽量避免！这是当今社会的普遍现象。
你应当不怕别人指出你的缺点和错误。更进一步，你应当：
1. 自己刨析自己的缺点和错误。
2. 积极寻求别人指出它们！
好好地反省，分析你的错误和缺点，才能：
1. 对错误： 避免再次犯这样错误。
2. 对缺点： 寻求方法克服。比如：对自己的弱项，寻求别人帮你做那些事情。
拿我自己来说：
缺点：
1. 对自己看好的事情，不愿意花精力推动它的实施（比如我姐姐的移民），任由它不了了之！
2. 每每作出重大决定时，没有，也不愿意咨询聪明有经验的人的看法！
过去所犯的错误：
1. 没有花很多时间分析自己的优缺点来定位自己的事业方向。（我应该更适合科研，而不是工程和生意）
2. 不敢明确些出来自己的目标（怕实现不了很丢入！）
这个表可以列得很长很长。。。
