停止一切分别，概念，认知。不起念，不起任何念。先修“止”（集中注意力）“觉照”（当见证人）。
影响入定的因素：正知见。（时刻安住在第一义諦：无生见，缘起性空，色空不二，无我，无时空，我是如来空性，无形无相）。饮食和情欲（亲情友情爱情）。（素食，尽量少吃）。业力。（改习气让业力能量流自然流转，不再创造新的业力，臣服，接受一切）
疾病，坏的事情为何会来？首先，有可能是因果业力，那就坦然受报吧。如果不是业力因果的作用，那就很可能是自己的认知出了问题，你认知了疾病，你认知了倒霉，然后这些负面的东西就会被吸引过来，相反，如果保持正面的认知，有爱，有原谅，有健康，这些正面的东西就会被吸引。当然，如果要觉醒开悟的话，是不给任何概念和认知，不管是正面还是负面，因为这都是锚定你在这有限的三维时空的原因。
佛学里讲，任何事的发生都是诸缘具足。如果按照一切都是能量（佛学里叫业力）的角度来说，一切事情的发生都是自发的。这两种说法是一致的，只是角度不同，切入点不同，用词不同而已。因为任何事任何人任何物的发生和出现都是诸缘具足，也因为一切事都是自发的在发生在运作，所以没有任何人需要为任何事负责，所以没有必要责怪，没有必要埋怨。
