前段时间，在COSTCO 买了羊腿肉，主要是想冬天进补，就用99RANCH 买来的五香调料包，SLOW COOKER 炖了6小时，再切块冷冻。每天只吃一块（半个拳头大）。吃了有一两个月有余。
最近明显睡眠变好。原来只能睡6.5小时左右。现在8小时。
因为其它的条件没有变化，只有这一块不一样。（豆类吃的也多一些，但不觉得是原因）。所以归因与羊肉。
赶紧记录下来并分享给网友。睡眠不好的可以试验一下。
可以睡8小时了：强烈感觉是羊肉和炖料的效果
一个成功的投资者，85%归功于正确的资产配置，10%来自于选择投资目标的功力，5%必须靠上帝的保佑。--威廉·夏普
上路看世界，归家读闲书，陋室观天下，余暇思古今，静坐听音乐，提笔写文章。-- 南半球
有钱不花是穷人。-- 蔡澜
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有钱不花是穷人。-- 蔡澜
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榕城人 发表评论于
Eating too much Soy Bean will cause Iodine Deficiency - then your Thyroid will not work nicely -- which will impact your sleeping.
榕城人 发表评论于
Lamb is rich in Iron -- and if your body is missing Iron -- your Thyroid will not work nicely -- which will impact your sleeping.
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