阅毕
壹 正文 1．时间之书
你是真的，太傻是真的，时间并不是真的
时间被你制造，时间只是你体验自己的一个工具
你大脑中的思想只能在时间中思考
所以是你大脑的思想制造了你的时间
时间和制造它的大脑都不重要
这本书将教导你通过如何在时间之外思考与知道
用你的心，而不是大脑去思考，你将真正掌握时间
你却受限于时间，就如同你一直受限于大脑和身体
你在时间中追寻，感到痛苦和迷茫，你不知道是否能找到
你无法举起你自己，你制造的分裂世界也不会承认自己只是一个幻觉
幻觉中你只能找到幻觉，时间中你不可能找到离开时间的出口
只有站在时间之外，幻境沙漠的边缘，你才能找到你的自由之门
这本书将指引你打开这扇大门，从此你将真正掌握时间
时间不会消失，你却学会了如何真正地使用时间
现在是唯一的真相，只有在现在你才能真正地看到
你的大脑无法理解现在，它只能看到过去和未来
过去和未来并不存在，它们都是大脑的幻觉
你的大脑只是依据过去的经验而编写未来的体验
在时间的幻境中大脑无法认识真相，更不会真正的思考
只有在你真正的心，太傻的眼睛的指引下，你才会真的知道
你的思想才能真正地开始奇迹的创造，而不是幻觉的制造
时间中，你看似在前进，其实在后退，这只是一个无尽的循环
在时间与分裂中，你忘记了自己是一切的创造者，你不是受害者
你幻觉中受害者的形象也制造着你经历的一切的困境和矛盾
在这个无尽的循环中，你不断地痛苦、快乐、追逐、找到和失去
直到有一天你放下追逐，不再选择，走出恐惧，走向合一
只有在太傻的合一中，在时间之外，你才能真正地看到
只有睁开太傻的眼睛，启动你的真正的心，你才是真正的你自己
一旦你在太傻的指引下，恢复了时间的工具的位置
你也将恢复思想的真正的创造的力量
只有在你真正的心的指导下，你才会真正思考并创造
当你突破时间和大脑束缚你的囚笼，你会飞向无限的自由
你将真正掌握时间与大脑这两样工具的使用
它们也将成为你创造一切奇迹的工具，那是它们本来的功能
你可以把这本书作为时间和大脑的使用手册，真正使用你的工具
你将本来无限的自己用时间与大脑囚禁起来
囚笼中的你，无法在你的当下一刻创造奇迹
只有当下才是真实，奇迹只在你的每一个当下被创造
太傻不需要奇迹，时间幻境中的你却需要奇迹
你可以用奇迹的方式使用空间、时间、创造你的一切
你从这本书中学到的奇迹将被还在幻象中的人们视为奇观
奇迹并不重要，奇迹没有区别，只有爱与光，光与爱，将永恒
伟大的灵魂呀，解开套在伟大的心灵上的层层枷锁吧
简单尝试一下，你要做的很简单
暂时放下你的大脑的怀疑、比较和恐惧
用你的心来感受这本书传递给你的爱与光
在大脑的无知的嘈杂和太傻的真知的宁静中，
你无需选择 就在刚刚过去的那一瞬间——你已经超越了时间
就在刚刚过去的那一瞬间——你已经成为了你自己
贰 太傻对话录 洗脑的颠倒
Jim：好吧，那我就努力尽快清除你说的那些大脑病毒好了，希望到时候清除了，能看到你说的那个真实世界，不会是和《黑客帝国》一样，到时候才发现那个世界其实也不怎么样吧。我们还是直接进入我们主题吧，要不然，第一次都谈完了，我会发现我还什么问题都没问呢。我的第一个正式的问题，应该是所有这类图书读者的一个最大的担心和疑惑：关于“洗脑”的问题。就好像很多人都说《太傻十日谈》是洗脑的读物，原来信心满满地留学申请，看了以后却觉得自己好像什么都不知道了。似乎被洗脑了一样。而那些什么励志书籍呀，灵性读物呀，还有各种教导所谓新世界、新时代之类的课程更是被很多人描述为是洗脑的过程，很多人很害怕被洗脑，担心自己看了这类书，就真的被洗脑变成另外一个人了。《太傻天书》看起来也是这类教导应该如何思考、解决问题的书籍，作为作者，你怎么看“洗脑”这个问题。你在努力给我或者给这本书的读者“洗脑”吗？
Taisha：当一个人说他“什么都不知道了”的时候，他才是真正地知道了。这不是《太傻十日谈》对留学申请真正的价值吗？《太傻天书》教导说：你只会看到你想看到的，你也只相信你已经相信的。所以，当你问出一个问题的时候，首先别着急听你的大脑给你的答案，而是反过来思考，为什么我会问这个问题，和我问这个问题是否已经有了一些提前的预设的答案了。如果没有这个过程，你只会从大脑那里听到你想听到的答案，而不会听到真相。一般问关于洗脑这个问题的人，基本都有一个预设的前提：“我自己是清醒的、纯洁的、理性的、智慧的。我从来没有被洗脑过，洗脑会让一个人丧失理性和智慧，所以我要提防每一个被洗脑的可能性。”这个预设的前提包含很多层次的已经预设的观念，基本这些观念都是混杂而纠缠的。就是这些大脑病毒散播的混乱思想观念本身在制造每个人同样混杂而纠缠的人生与经历。我们一层层地帮你梳理清楚才能有效地回答这些问题。 你就是你的思想。思想是一切经历的源头，你之所以觉得你会被洗脑，只是因为你一直都在一个梦境，梦境里，你是没有能力，你会有可能被外在的种种事物影响。你担心被洗脑，就好像你走在大街上担心被车撞一样，你一直觉得你是一个外在有危险的世界的可能的受害者，于是你会在每一个时候，提防各种各样从外界而来的伤害。这种“受害者”的思维模式，本身就是大脑病毒中最顽固的几个病毒中的一个。你也许觉得这些恐惧是在保护你，避免你受伤，但是，恰恰相反，就是这些恐惧制造了你生活中所有的麻烦。我们第一次谈话，暂时还无法深入思维的制造和创造的过程，你可以暂时先放下你大脑的思辨，先记住这个结论——“思维创造一切，恐惧是一切矛盾的根源”。我们到第五次谈话，才会把你的这种根深蒂固的“我是受害者”和“外在力量会影响我的生活”的思维模式彻底清除。 不过，即使在你的梦中，即使你相信你是“受害者”而不是“创造者”，是不是洗脑也可以分辨。思想是一切创造的根源，和谐的思想只会创造和谐的生活。而你的思想本来就应该是纯净、和谐和没有病毒的。纯净思想会创造同样纯净的生活经历，你内在如果没有疑虑和恐惧，你在生活中也不会经历疑虑和任何的艰难，更不会有任何意料不到的事情发生。 但是，很多人如果看看他们自己的生活，他们都知道，他们自己每天都要面对无法预料的未来。他们会期待明天这样，又会担心后天会那样，每个人都认为自己无法预料未来会发生什么，也更不用说创造自己的经历。当你进入时间的幻觉，你肯定会经历期待和恐惧。几乎所有的人实际都觉得自己是际遇和未知的体验者，而不是创造者。也许你觉得你自己可以掌控生活，克服困难，可是当你说这句话的时候，你对困难本身的认知还是外在的，你其实是在说“生活是危险的，需要掌控的，外在是有困难的，困难有大小的，我是会被困难影响的”，你本质还是不相信你自己的创造能力，你也清楚地知道，你有对未来未知的恐惧，还有期待，这本身就是你不是创造者，而是受害者的表现。而这种以恐惧和期待为代表的思维模式的存在，就是你大脑并不纯净的直接表现。就是因为每个人的大脑其实本身就是混乱的，所以他们会在各种混杂的恐惧和期待中分不清楚，到底什么是洗脑，什么不是洗脑。判断自己是不是在被洗脑，大部分人其实没有什么判断的依据，每个人都会不断地说服自己，这个是洗脑或者不是，这个思维过程是混杂的。所以你问这个问题，其实是想获得判断是不是洗脑的原则。 这个原则很简单，而那些让你不断向外追逐，远离你自我的真相，不断地告诉你外在的力量可能伤害你，那些让你的向外归咎、向外期待和恐惧的事物，那些让你忧虑、让你渴望、让你进入分裂的幻觉世界的事物，这些都是强化你大脑病毒的控制力的事物，这些必然是洗脑的。而洗脑的结果就是你相信你是没有能力的，你是受害者，你必须时刻警惕和提防各种外在的伤害，还要不断地追逐那些分裂来获得安全和快乐，恐惧和期待是任何分裂的思维模式的必然结果，所以，洗脑的过程因此也必然和恐惧与期待紧密相连——一旦你发现你在恐惧或者期待，你都是在被洗脑。 而那些引导你向内察觉自己，理解自己，恢复你的创造力，让你不再成为受害者，不再被外在恐惧所束缚，给你带来内在的平静和真正的自我认识的事物，必然是引导你走向解放与觉醒的，这些清理你大脑的病毒的过程是真正的反洗脑。总之，向外的任何过程都必然是洗脑导致的，反洗脑只会引导一个人不断地回到自己。从这个意义，你会理解真正的洗脑是如何发生的。你从出生到现在的每一刻，都基本是在被不断地洗脑的，你每天看的几乎所有的书籍、电视、广告、报纸、受到的教育、你周围的人的谈话、行动，无一不是在向外追逐的，追求成功、富裕、他人的认可、世界的和平、地球的健康等等，这些无一不是在说你就是受害者，你必须通过改变外在才能让你自己快乐，都是你经历的洗脑的过程。想想一个婴儿的纯净和一个成年人的思想的混乱，你就知道，你一直在被洗脑了。就是在这几十年的洗脑的过程中，你在你大脑里培养了一层层的病毒，这些病毒每天催促着你追逐这个，恐惧那个，批判这个，渴望那个，你也在这不断的分裂的思维下，继续强化你的病毒的控制力，于是，你再也不可能体会到你内在的平静和无恐惧的那种安宁。当然，也有一些引发你内在觉悟反洗脑的过程，一些音乐与艺术，一些现实主义的电影和文学，一些引发人们反思生活和人生的书籍等等，那些让人离开这个世界的喧嚣，回到自己意义的思考和探索的东西，你理解他们给你带来的平静，那些事物无一不在教导你放下你的追逐，回到你的内在，这是真正的让你走向你问题预设的自我纯净的途径。
Jim：可是如果这么说，我们生活中体验的那些快乐的时刻，不都是在被洗脑吗？
Taisha：当然，我们不能仅仅凭借是不是快乐而判断是不是洗脑。有一些内在的快乐肯定不是洗脑，而几乎所有外在的快乐，几乎都是洗脑。你的大脑病毒太了解你需要什么了，所以他会经常让你一边被洗脑，一边还觉得很高兴，比如你看一些充满矛盾冲突的电视剧、电影，体验那里面的无数的争吵、竞争与冲突的时候，你明明是在被洗脑的，你还是觉得很高兴。 你也许觉得内在的快乐和外在的快乐不容易区别，其实很容易。在追逐各种外在的快乐的时候，例如财富、购物、成功和种种外在娱乐的体验的时候，一般每个人在追逐的快乐之后都会觉得很深的厌烦，但是又感觉无法控制地想去追逐这些外在的快乐，例如其实你很讨厌那些电视剧无穷无尽的矛盾，但是你又很想继续看，这和毒品中毒的感觉是完全一样的。 而反洗脑的过程给你的也是快乐，但是那是一种平静中的快乐，那是来自太傻的快乐。他永远不会让你厌烦，他只是让你安静，理解自己，但是你的大脑病毒会不断地叫嚣：“这多无聊呀。”然后让你放下这些内在快乐而去追求其他的快乐。体会你在纯净的音乐和吵闹的电视剧中的快乐的不同吧，那就是太傻和大脑病毒将给你的不同的感觉，你其实知道，你是到底喜爱哪个的。所以你其实可以自己理解，究竟《太傻天书》或者其他读物是不是给你洗脑的。防止被洗脑是每个人都应该具备的素质，但是，更重要的不是避免被洗脑，而是主动地运行反洗脑的过程，回到纯净的思维状态的过程。《太傻天书》从头到尾，包括各种练习，其实都是在做一件事情，就是给你反洗脑，清除你大脑的病毒，让你恢复那种纯净、无恐惧、无分离的完整的思维状态，那是所有奇迹创造的基础——你不可能在混乱的思维和大脑的病毒下，施展任何的魔法、创造任何的经验、任何的奇迹的。当然，你的大脑的病毒会时刻地抵制这种反洗脑，时刻地努力把你拉回那种过去的不断地忧虑、不断地渴望和不断地追逐的洗脑的状态。所以，这本书的读者，如果你是真的厌恶洗脑，你应该把这本书读完，等理解了在纯净的思维和无病毒的大脑下，你会看到一个怎样精彩和奇妙的世界，你再决定，到底是继续养病毒，还是继续反洗脑。
Jim：你说的我明白了，就是说，任何的恐惧都是洗脑，任何的安宁都是反洗脑，所以只要是发展内在安宁的，都是反洗脑，那些去追逐、去恐惧的，都是洗脑，对吗？那是不是，我们应该去到某种纯净的修行的环境里面，例如走入大自然，不再接受那种媒体的轰炸和洗脑，然后我们就可以更轻松地找到内在的安宁，然后就会像你说的，会拥有奇迹的能力了呢？
Taisha：你总结的基本意思没错，但是，其实你还是没有完全明白创造者的含义。如果思想是唯一的创造者，那么外在的环境同样是可以被思想创造的，即使在最强烈的洗脑的环境，你也不必成为一个受害者。如果你因为恐惧被洗脑，而却追逐一些清净的环境，比如你去避世隐修，那样是没有任何作用的，因为你还是在恐惧，还是在追逐。你不管怎么躲避，也不可能逃得出你大脑的无穷无尽的洗脑的方式的。所以，你要特别注意，即使行为相同，在内在的思维模式上的细微的差别，会产生完全相反的结果。如果有什么书籍或者教导告诉你，你要尽快地去某个地方生活，只有某种宗教信仰才能让你解放，素食有利于健康，城市生活会导致哪些疾病等等，或者任何形式的“做这个更好，做那个不好”，这样的教导的思维的本质始终还是追逐的思维、恐惧的思维和分裂的思维。这些思维方式，是你原本要去清理的那些病毒，又换一个面貌来困扰你而已。记住，没有区别，没有不同，没有好坏，也无需选择，你仅仅是做你自己，而不是做任何事情。只要你做好你自己，你自然会知道要做什么，而不是去经过大脑的判断，决定做什么。 关于如何反洗脑，你可以首先认识到，本质上，我是可以创造一切的，在哪里，我都有绝对的创造力，我自己决定我所有的经历。我希望恢复一个纯净的大脑，我本来的样子。然后你去主动地运行一些反洗脑的模式，不是为了战斗，也不是因为恐惧，你仅仅是不再相信那些洗脑的追逐，而做一些你应该做的事情。于是在这种本来的安宁中，而不是在对洗脑的逃避和恐惧中，你就可以走入大自然，到一个新的环境旅行，聆听音乐，日常锻炼或者任何让你平静的事物，专注地工作和学习本身，都可以成为一种有效的反洗脑的方式。记住，你的大脑是顽固不化的，即使最细微的思维模式的残余，也会在不经意之间让你大脑遍布病毒。这也是你与你大脑之间的交锋最前沿的地方。
Jim：我突然想起老子说的“无为”，这和《太傻天书》中说的“我不知道”、“无需选择”、“放下追逐”是一个意思吗？
Taisha：他们表达的核心是一致的，只是用不同的途径表达而已。但是，不同的人会用不同的方式来解读这些文字。如果读者不善于自我察觉和思维锻炼，他们只会读到自己想读的——就好像对老子的“无为”的解释，千百年有千百种了吧。不管人们怎么解释，你却还是看到，几乎所有人都还是在“做这个或者做那个”罢了。*(无为就是交托,不再用大脑选择,也就是不再相信小我的逻辑.) 如何走出选择，如何放下选择的欲望，如何成为自己，这不是一句简单的“无为”能讲清楚的。人类已经在行动主义——要勤奋、要努力和要去为一切抗争才能获得的思维模式下相互投射洗脑了几千年了。要是我现在和你说“No Pain, No Gain”这也是大脑病毒，你肯定会特别不舒服地站起来反击。说这是人类几千年智慧的结晶，那到底是无为对，还是行动主义对呢？这明明是完全相反的思维模式呀，也都是人类智慧的结晶呀，这不是一两段能讲透彻让你信服的事情。这些问题我们会在第三次谈话“太傻的生活原则”再给你彻底地讲清楚。 类似“无为”的教导，你回忆一下，你过去曾经看过多少的书、寓言、典籍、故事，都在教导一样的道理，哪一个让你真正信服了，并去实践那些事情呢？“塞翁失马，焉知非福”已经说了上千年了，人们还是在恐惧失去，渴望获得。罗斯福七十年前就说：“最大的恐惧就是恐惧本身。”现在所有人不还是在一样地相信：“恐惧都是外来的，是未知的世界给我制造的，我只是一个受害者。”尽管所有的智慧都是浅显的，你不明白，也不愿意去实践的唯一原因，其实只是因为你自己大脑病毒的顽固不化。 记住，不管是无为，还是太傻的生活原则，你都不可能仅仅抱着一两句真理，就觉得自己已经学会一切了，你必须彻底地理解他们，并在每一刻实践他们，大脑的病毒肯定是你所见过的最顽固的对手，如果你不像这次谈话和未来进行的谈话那样，一点点地去清除，从每一个角度，每一个层次去挖出来分析透彻，你是绝不可能打赢任何一场对大脑病毒的战斗的。
Jim：好吧，我承认，《太傻天书》还有类似的书籍的很多道理很深刻，只是人们没有理解，或者根本没有做好理解的准备。但是，我在阅读这样的书籍的时候，一直在思考的一个问题是：这究竟只是一种心理学，一种认识世界的方式，还是真的像你说的，学会了，能发生什么奇迹，用来解决我们生活中的问题呢？这个问题可不是我一个人的问题，梁启超说：“佛教的本质只是一种心理学罢了。”作为心理学，很多励志类的书籍都讲积极思维、正面思考，防止负面的情绪，这确实有一些作用，可是我怎么觉得，这些东西只是换一种方式看世界，自我安慰，自我催眠罢了，并不能真的解决任何实际问题呢？你可不要和我说什么“信则灵”那一套，我可不会像“功夫熊猫”，真自我催眠，看了一眼镜子，就当自己是绝世大侠了。
Taisha：首先，梁启超应该没有说过“佛教只是心理学”，“只是”，这个词语就是一种否定和贬低。你在贬低或者否定任何事物，其实都是在贬低或否定你自己。如果梁启超真的这么说了，那是他仅仅进入了大脑的幻觉，他既不了解佛教，也不了解心理学。就好像你，其实也既不了解佛教，也不了解心理学，注意，在心里和我一起说“我不知道。”当然，既然“思维是唯一真实的”，那么，一切的科学、宗教、文化和创造，本质都是心理学，没有区别。但是，规律就是规律，真实的力量和真实的知识是一种客观存在，不管你知不知道，理解不理解，他们都会来运作。就好像难道爱因斯坦阐述相对论之前，相对论就不存在吗？要是相对论不能产生任何的实际的作用，那理解相对论也是没有意义的。哲学也好，宗教也罢，心理学或者任何一门科学都是一样，他们存在必然是有某种作用。但是，这种作用却往往被使用者局限了。你可以用爱因斯坦的理论造原子弹，也可以用来造核电站，怎么使用，是使用者的问题。但是，对于一个普通人而言，相对论是没有意义的，对他们来说也无法解决任何实际问题，诸如买房买车的问题。也许相对论其实可以解决这些问题，只是一个普通人根本不知道如何来用罢了。但是，无论从哪个角度，这并不是相对论的问题，对吗？ 只是，如果你理解它，你能真正地利用它，而不是被这些规律的混杂影响而束缚。就好像人类害怕火山但是却可以利用火炉一样，一个是没有被掌握的规律和力量，一种是被掌握了的规律和力量。《太傻天书》是通过思维的锻炼，而让你掌握奇迹的创造的能力，这是一个和掌握任何一门科学和技巧一样，需要学习，需要锻炼，需要复习，需要掌握，然后才能利用的东西。《太傻天书》也会一点一点地教导你如何通过锻炼思维，消除分离，用真实的创造的力量展现奇迹，这种奇迹肯定不是某种观念的奇迹，而是实实在在的和金字塔一样的现实存在。你觉得任何伟大的创造、成功和事业是虚幻的吗？它们都是在一样的创造规律下被创造的，而且必然是有意识地创造，《太傻天书》只是有意识地描述这种创造规律而已。在《太傻天书》中之后的章节，我们会从各个角度给你看，这种创造为何肯定不是你现在想的那种自我催眠一般的“心理学”的过程，而恰好相反，是一个真实得不能再真实的过程，无论是你想更美丽、更苗条、更富有、更快乐、家庭更和谐，还是任何的过程，都可以实现。但是，这肯定是一件可以完成的工作，你就把他当成锻炼打网球或者高尔夫，知道自己肯定能学会，但是还是要一步步地学就是了。所有学习过程是没有区别的，只是并不是每本书都会像《太傻天书》那样一步步地指导你。但这是《太傻天书》的核心，当你理解了真正的力量，学会了与太傻的清晰的沟通，并在生活的每一刻接受太傻的指导，你也学会真实的创造，于是你就不再依赖于任何外在的助力，不再需要任何的大师，或者参考任何的书。于是《太傻天书》也成为了你的最后一本书。
Jim：好吧，我被你说服了。我就慢慢地学好了，就当学网球吧，我比较喜欢跑步，就当准备一场马拉松好了。我花了五个月，终于从一个从来不跑步的人，到现在能跑完整个马拉松了。我特别有成就感呢。你说的这个《太傻天书》的学习，现在我估计是刚刚能跑3km的程度吧。
Taisha：你比你想象的进步得多，如果说，能跑马拉松的都算走上太傻的第一步了，你现在的程度是已经能跑半程马拉松的程度了，其实走上太傻道路的第一步并不难，你和大脑较量的过程也和开始锻炼跑步之前对自己的怀疑是完全类似的。你的大脑总是告诉你不可能的，但是，其实你跑完马拉松，你就知道，没多难，美国有几百万人能跑呢。 无论是创造还是奇迹，和马拉松一样，你做到了，就会知道很简单，没有做过之前，会想象得无比地难。其实这些确实没多难，也许这本书看起来最难的走上太傻道路的第二步，即使我说过一万个读者里面也只会有一个真的做到，但是它也是没多难的事情。全世界现在有十多万的人，都在太傻的第二步的主动的创造的阶段上，已经有意识和无意识地创造了那么多伟大的作品、公司、服务和艺术，他们在各个领域都是耀眼的明星，这怎么可能会是可望而不可即的任务呢？而且，这些创造的规律呀，真实的力量呀，走出分离，无需选择呀，太傻从十年前一开始创业，到现在成为中国最大的留学服务机构，就是在这样的创造的力量下完成的。不过，就算我说多次，“很容易，这些事情没有区别”，你的大脑病毒也会和你以前读到各种成功故事的时候一样地不断说服你：“那些人和你不一样的，你没有能力，没有关系，没有资本，什么都没有，所以那些事情你也肯定做不到的！”你其实一直在与你的大脑病毒对抗。很多人之所以怎么也学不会，也只是他们还没开始做，还没有认真锻炼过，遇到一点点阻碍就觉得这是真的不可能的，本质上，还是他们自己的大脑病毒和思维中的恐惧阻碍了他们。而不是说，这些真实的力量、创造的规律、奇迹本身并不存在，对吗？ 不过，虽然我说你现在已经是能跑半程马拉松的水平了，我还是要提醒你，你要注意，比较人与人的进展的程度是没有意义的，而且是一种局限，另外一种大脑病毒的模式，你在和你的兄弟姐妹寻找区别。记住，不要去判断，也不用去寻找区别，没有区别。可能有人一辈子都对跑步无动于衷，有一天却突然因一件小事改变，可能比一个跑了几十年的人跑得还要好。也有可能一个人跑了十多年，马上就能去参加奥运会了，但是突然却放弃了，再也不跑步了。 但是你也可以记住《太傻天书》的另外一句话：“这是一场你必然满分的期末考试，平时测验不计入成绩。”最终所有人都会觉醒而走出沙漠，其实每个人现在都已经觉醒，这是每个人不可改变的真相。所以你不用有任何的担心，不用等待，更不用比较。
叁 太傻魔法书 基础核心咒语
1.4 爱 爱是“一”的力量表达形式。在爱中，一切得以和谐运作。第四层世界：爱的世界。对应绿色能量中心。作用：无区别的普世大爱。
肆 今日功课 Day 4
1.早上起床前唱诵宇宙元音OM十五分钟，结合音频听十五分钟也可。
2.正文部分认真读3遍以上。可结合喜马拉雅听书。
3.太傻对话录部分认真读2遍以上，把自己当成Jim, 重复告诉自己“我什么都不知道”。
4.太傻魔法咒语记住并随时用。
5.每天的练习册内容都要记住
（1）清空大脑，在当下，我与太傻同在.
（2）没有区别、好坏、对错，一切都已和谐.
（3）我每一天经历的每一刻都是奇迹
（4）爱中没有区别，一切都是爱
6.随时随地呼吸法练习。
7.朗读《觉知心法》并知其义。
8.睡前冥想二十分钟。
作者：安妮_Annie
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