【跑姿分析】教你脚跟、前脚掌、全脚掌落地跑法（文字+视频）

前腿落地，首先要看落点，其次看屈膝角度，最后才是落地部位。

一、靠近身体下方的落点

二、适当的屈膝角度

三、自然的落地部位

        有了靠近身体下方的落点，又有适当的屈膝角度，下面三种跑法就都是合理的，

       看看那种更适合你：

        1. 脚跟着地外侧着地跑法

        2. 前脚掌外侧着地跑法

        3. 全脚掌外侧着地的跑法



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