从3月13号那天总统宣布全国进入紧急状态起，屈指算来，居家防疫已经满4个月了都。每个人都仿佛是上了一回战场，经历了一番战斗洗礼，初期的风声鹤唳，惊惶失措逐渐让位于惊魂甫定，泰然处之。
防疫初期，突如其来的疫情大流行，害得人们不知所措，不得不被迫改变原来的生活习惯和作息节奏。长时间的居家防疫使得我们的活动空间被大大地压缩，导致人们的精神状态也变得郁闷无聊，急需适时调适，舒缓情绪，减轻压力。记得那时候单位里让我们考了两次有关新冠肺炎的网络测试，还是国家疾控中心（CDC）出的题目，一次是新冠肺炎本身的相关知识问答，另一次就是关于疫情给人们带来的心理压力和焦虑，以及如何应对与减轻压力，获得具体的指导意见。其中最重要的应对压力的方法包括照顾好自己的身体，均衡饮食，定期运动，尝试做自己喜欢的活动。
随着疫情慢慢地趋于平稳，州或地方政府抗疫指南也渐次修正更新，先是开放州立或郡立公园绿地，各个自然保护区包括河流，湖泊，森林，接着海滨沙滩，购物中心等也有限度地对民众开放了。这样一来，早期那种闭户禁足，大门不出，直到粮草柴米吃光用尽，才不得不去超市采买一番的情形也慢慢地改变了—— 往日寻常的生活方式在缓慢地回到我们面前。
疫情缓解后，随着人们对疫情防控的意识逐渐增强，防控措施要求日益明晰，虽然远距离长时间的出游不太可能，有限度地从事一些家门口的户外活动还是可行的，我们最喜欢做的正是这种去到人群不太密集，符合社交疏离要求的空旷地带，兜兜风，透透气。具体来说，就是通过搜索附近地区公园或自然保护区内所拥有的健身步道的有关信息，再选定合适的时间，比如避开一般游人前往这类地方的高峰时段，带上口罩，墨镜，帽子等防护用品，就可以成行了。
第一次，“禁足”之前的一次“远足”，就不算在内了。接下来的一次，我们去了新泽西中部Middlesex郡境内的Cheesequake州立公园。公园内的健行步道分布于树木繁茂的山丘，经过沼泽地时则有长木桥相通，步道同时也是近300英里长的“新泽西沿海历史遗产步道”（New Jersey Coastal Heritage Trail）的组成部分。
公园里共有5条像这样的标示着不同颜色的距离长短不一的健行步道。
沿着步道的两边，不时可见树上搭建的供鸟类栖息和进食的人工鸟巢。
这段小径是红色和绿色两条步道都要经过的一段路径。
黄色步道。看得出来，我们前往踏青远足时，高大的树上嫩绿色的新叶才刚刚长出来，不像这些天已是枝繁叶茂，遮天蔽日了。
还有一次，是去蒙茅斯郡境内的蒙茅斯战场州立公园（Monmouth Battlefield State Park）。这座占地1，818英亩（7.36平方公里）的公园所在地，是美国独立战争期间发生于1778年的蒙茅斯战役的古战场，公园保留了18世纪的乡村果园，田野，树林和湿地景观，这里有一条大约1.4英里长的环形步道，经过环境优美的森林和田野，适合各个技能水平的健行者来此远足和散步。
公园游客中心所在的Combs Hill山顶，当年曾经是华盛顿统率的大陆军的炮兵控制的阵地，从这里可以俯瞰整个古战场景观。
山顶面对的这片广阔的田野和林地就是当年的古战场了。
因为疫情，游客中心闭门谢客，公园所在的广袤田野上也是游人稀少，正适合我们漫步其间，而不必担心是否有违社交疏离的要求。
另有一次，前往新泽西中部罗格斯大学附近的约翰逊公园（Johnson Park）。这是一座位于拉里坦河（Raritan River）北岸，占地473英亩（191公顷）的狭长型公园。
宽阔平静的拉里坦河上风光。
公园旁边是可以容纳5万多人的罗格斯大学体育场。
跨过拉里坦河，来到南岸一侧，与拉里坦河平行的是德拉瓦和拉里坦运河州立公园步道（D & R Canal State Park Trail）。这里绿树成荫，环境幽静，很适合沿着运河堤岸远足健行。
这一德拉瓦和拉里坦运河州立公园步道原是运河上蒸汽动力驳船出现之前用来拖拽运河驳船的牲畜行走的线路，以后逐渐演变成为适合远足，慢跑，骑车或骑马的步道。主运河步道长达36英里（58公里），运河支流步道长约22英里（35公里）。蜿蜒曲折的公园步道把新泽西中部众多风光秀丽的农田林地，乡村市镇连成一片。以下是位于这条公园步道上游，靠近Rocky Hill镇的沿河景色。
上个月底，我们还去了另一处环境幽静，美若仙境的普拉斯堡自然保护区（Plainsboro Preserve）。位于Middlesex郡境内的这处保护区拥有超过1000英亩的原生态自然景观和50英亩的麦考马克湖（McCormack Lake），是许多植物和野生动物物种包括稀有或濒危物种的受保护的栖息地，由美国非营利性的民间环保组织奥杜邦学会（Audubon Society）在新泽西的分支机构管理运作。
沿着麦考马克湖畔有一条4.2英里长的环形步道，远足过程中可以欣赏郁郁葱葱的绿色山丘，森林，湿地和湖泊，是适合各种训练程度水平包括儿童，成人和宠物的很棒的健行步道。
麦考马克湖（McCormack Lake）湖水清澈，湖面水平如镜，倒映着蓝天白云，青山绿树。似仙境一般，又像一幅巨大无比的山水画卷。置身这样的美景中间，不知不觉中就把疫情所带来的种种烦恼和不便抛到了九霄云外。
疫情大流行限制了我们自由出行，去观赏名山大川，但也让我们有机会静下心来，仔细地发现和品味近在咫尺的，而且同样美不胜收的家门口的风景。
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